Практика йоги для среднего и продвинутого уровня

Данная практика среднего уровня направлена на развитие силы и гибкости. Вы улучшите гибкость и подвижность тела, улучшите кровообращение в ногах и области малого таза, попробуете выполнить балансы с опорой на руки. Благодаря практике вы хорошо проработаете не только свое тело, но и разум. Если вы не готовы пока что выполнить какую-либо форму, останьтесь в том варианте асаны, который доступен для выполнения. Наблюдайте за своими ощущениями и дыханием, в любой момент вы можете остановиться и остаться в любой из асан подольше, наслаждайтесь каждым моментом вашей практики и вашей жизни. Екатерина Сурдис Мой Instagram: ПРАКТИКА СРЕДНЕГО/ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ С БАЛАНСАМИ НА РУКАХ| ЙОГА дома| Йога Сурдис #yoga #йогадома #онлайн #йогаонлайн #йога