Сахарный диабет. Слива можно ли при Сахарном диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

❤️ ПОЛЕЗНА ли СЛИВА при диабете и избыточной массе тела? -частый вопрос на приеме.👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Сегодня мы ПОГОВОРИМ О СЛИВЕ и ее влиянии на организм. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Рассмотрим пищевую ценность и состав сливы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🟢На 100 гр продукта в сливе содержится: КАЛОРИЙНОСТЬ НЕВЫСОКА- 42 ккал, белки - 0,8 гр, жиры - 0,3 гр, углеводы - 9,6 гр. ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Гликемический индекс свежей сливы – низкий и составляет всего 22. То есть сливу МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ и инсулинорезистентности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🟢Слива богата ВИТАМИНАМИ: С, РР, группы В, Е, А. Макроэлементы – калий, кальций, фосфор, натрий, магний, хлор, медь, никель, молибден, хром, фтор, железо. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Слива улучша