Сочные куриные фрикадельки в сметанном соусе для стройной фигуры.

Сочные куриные фрикадельки с брокколи в сметанном соусе. Понравятся даже тем, кто следит за фигурой👍🥦🍗 ФРИКАДЕЛЬКИ С БРОККОЛИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ Энергетическая ценность на 100г: 91 ккал Белки – 16,3 Жиры – 1,8 Углеводы – 1,3 📖Ингредиенты: Фрикадельки: Фарш из куриного филе (или индейки): 2800г Брокколи: 300-400г Яйца: 2шт Сушеный чеснок: 3 ч.л Черный молотый перец: по вкусу Соль: 2 ч.л Соус: Лук репчатый: 1шт Сметана 10-15%: 300г Вода: 400мл Чеснок: 1-2 зуб Мука: 1 ст.л Соль: ½ ч.л Черный молотый перец: по вкусу ГРЕЧКА Энергетическая ценность на 100г: 93 ккал Белки – 3,7 Жиры – 0,9 Углеводы – 18,5 📖Ингредиенты: Гречневая крупа: 2ст Вода: 4 ст Соль: ½ ч.л