Как я спину тренирую с гирей, с упором на поясницу.

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

мой бусти Мой дзен канал: подпишись. Одна из первых тренировок после травмы спины. Врач сказал поберечь себя от тяжелых тренировок месяц-другой. Протокол тренировки: 0. Хорошая разминка 1. Махи из руки в руку 2. Тяга гири в наклоне 3. Становая тяга гири в положении гиря сбоку 4. Приседания гоблета 5. Махи гири Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UjZ1UVZSeE1BRjUvbWlzakcyVzN4TjZIeXpMMjFTSHJKc2lMVFRLaVAwMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сергей Гандлевский. Счастливая ошибка. Часть первая (18+)

15 hours ago

01:02:27

Сергей Гандлевский. Счастливая ошибка. Часть первая (18+)

1 78%

Годовой курс SHAKE по русскому языку 2024-2025 | Вера ЕГЭ Flex

15 hours ago

00:12:24

Годовой курс SHAKE по русскому языку 2024-2025 | Вера ЕГЭ Flex

1 38%

Отпугиватель крыс - причина пожара. Место происшествия Киров Первый городской

15 hours ago

00:00:11

Отпугиватель крыс - причина пожара. Место происшествия Киров Первый городской

4 18%

MALFOY ПУТЬ БОМЖА на АРИЗОНА РП #98 - ЗАРАБОТОК с ТИК-ТОКа на ARIZONA RP CASA GRANDE (SAMP)

15 hours ago

00:07:19

MALFOY ПУТЬ БОМЖА на АРИЗОНА РП #98 - ЗАРАБОТОК с ТИК-ТОКа на ARIZONA RP CASA GRANDE (SAMP)

3 72%

Швейцария. Почти идеальная страна. Большой Выпуск.

15 hours ago

00:54:48

Швейцария. Почти идеальная страна. Большой Выпуск.

1 65%

ДАЙТЕ МНЕ ВЫЙТИ ИЗ ДОЛГОВ!!! ЛОВИМ ЗАНОСЫ НЕДЕЛИ

15 hours ago

00:00:00

ДАЙТЕ МНЕ ВЫЙТИ ИЗ ДОЛГОВ!!! ЛОВИМ ЗАНОСЫ НЕДЕЛИ

1 32%

18 октября 2024. Возвращение домой | Адвентисты

15 hours ago

00:03:19

18 октября 2024. Возвращение домой | Адвентисты

1 13%

Самая красивая мантра в мире, дарующая Благость в Сердце и Любовь

15 hours ago

00:15:57

Самая красивая мантра в мире, дарующая Благость в Сердце и Любовь

1 43%

Юрий Стоянов: Всё, что я сделал в моей жизни произошло от борьбы с ленью / Ломовка Live выпуск 162

15 hours ago

01:06:03

Юрий Стоянов: Всё, что я сделал в моей жизни произошло от борьбы с ленью / Ломовка Live выпуск 162

1 93%

Российский боксер Вячеслав Василевский назвал своего соперника бразильца Глейсона Тибау настоящим камнем в рамках турнира по б

15 hours ago

00:01:25

Российский боксер Вячеслав Василевский назвал своего соперника бразильца Глейсона Тибау настоящим камнем в рамках турнира по б

1 71%

Как снять двусторонний скотч

15 hours ago

00:01:24

Как снять двусторонний скотч

29 66%

Как выбирали Путина. Итоги #МыБудемСледить | Быть Или

15 hours ago

00:15:40

Как выбирали Путина. Итоги #МыБудемСледить | Быть Или

1 46%

Осенняя поделка грибы из папье-маше своими руками

15 hours ago

00:03:00

Осенняя поделка грибы из папье-маше своими руками

1 41%

Сергей Гандлевский. Счастливая ошибка. Часть третья (18+)

15 hours ago

00:37:09

Сергей Гандлевский. Счастливая ошибка. Часть третья (18+)

1 41%

Как разобраться в HSS сверлах. Это должен знать каждый

15 hours ago

00:09:28

Как разобраться в HSS сверлах. Это должен знать каждый

1 91%

Купил коробку с компьютерным железом за 5000р и собрал из этого ПК СБОРКА БОМЖ ПК 2025

15 hours ago

00:26:17

Купил коробку с компьютерным железом за 5000р и собрал из этого ПК СБОРКА БОМЖ ПК 2025

1 8%

Беларуская мачанка с блинами на дрожжах

15 hours ago

00:19:54

Беларуская мачанка с блинами на дрожжах

1 13%

Julia Pushman ЧТО НАМ ИСПОРТИЛИ СТРОИТЕЛИ В КВАРТИРЕ | ИГРАЕМ С ДОЧКОЙ | РАЗБИРАЮСЬ В ВЕЩАХ

15 hours ago

01:04:57

Julia Pushman ЧТО НАМ ИСПОРТИЛИ СТРОИТЕЛИ В КВАРТИРЕ | ИГРАЕМ С ДОЧКОЙ | РАЗБИРАЮСЬ В ВЕЩАХ

1 83%

Как двигаться дальше, если есть ощущение, что поезд ушел

15 hours ago

00:01:00

Как двигаться дальше, если есть ощущение, что поезд ушел

1 74%

Это - Родина моя! (оркская-плясовая)

15 hours ago

00:03:23

Это - Родина моя! (оркская-плясовая)

1 19%

Фильмы о лётчиках. Почему так сложно снять хорошо

15 hours ago

00:58:02

Фильмы о лётчиках. Почему так сложно снять хорошо

1 71%

Самая Бедная Страна в Мире Бурунди (Я не могу забыть то, что увидел)

15 hours ago

00:32:42

Самая Бедная Страна в Мире Бурунди (Я не могу забыть то, что увидел)

1 95%

СИЗОР НА ЧТО СПОСОБЕН СОВЕТСКИЙ СИНТЕЗАТОР В 2024 ГОДУ

15 hours ago

00:17:23

СИЗОР НА ЧТО СПОСОБЕН СОВЕТСКИЙ СИНТЕЗАТОР В 2024 ГОДУ

7 18%

Rokerstars Вся правда о заработке в Альбион Онлайн 2024 или как заработать серебро в Albion #albiononline

15 hours ago

00:13:37

Rokerstars Вся правда о заработке в Альбион Онлайн 2024 или как заработать серебро в Albion #albiononline

4 95%

0 Comments

Guest