Тренировка Day 1 Марафон по спорту

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Nov 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Описание тренировки • DAY 1 3-5’ суставная А) 3 сета: • 15 ягодичных мостика с пола • 4 4спайдермэн • 5 5 Боковые выпады(до полуседа) • 4 Приседания лицом к стене(медленно садимся) Б) 4 сета: • 15-20 гоблет приседаний с гантелей/гирей/бутылкой • 2-2,5’ отдых В) 3 сета: • 12 12 Обратных Выпадов с гантелей/гирей/ бутылкой перед собой • 2’ отдых

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UjE2bUMwNlR3VGZEQTNPNCtqQlhNbWw3clJ4YUsvT3dDUmFieE1FRmJldz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

1 month ago

00:08:26

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

1 51%

40-мин AMRAP-тренировка для рук и пресса. 40 Minute Arms and Abs AMRAP Workout | UPBEAT - Day 18

4 months ago

00:43:20

40-мин AMRAP-тренировка для рук и пресса. 40 Minute Arms and Abs AMRAP Workout | UPBEAT - Day 18

11 48%

Полная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА Для ПОХУДЕНИЯ (полная версия с музыкой)

4 months ago

00:27:09

Полная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА Для ПОХУДЕНИЯ (полная версия с музыкой)

1 87%

28 SIBERIAN WELLNESS | PRODUCT DAY | Здоровье, инновации, спорт, красота

4 months ago

02:25:51

28 SIBERIAN WELLNESS | PRODUCT DAY | Здоровье, инновации, спорт, красота

1 85%

Домашняя тренировка ног и ягодиц без нагрузки на колени. At-Home Knee Friendly Legs and Glutes Workout | UPBEAT - Day 17

4 months ago

00:41:50

Домашняя тренировка ног и ягодиц без нагрузки на колени. At-Home Knee Friendly Legs and Glutes Workout | UPBEAT - Day 17

13 23%

15-мин пилатес на все тело для тонуса и лепки. 15MIN Hourglass Full Body Pilates // everyday tone & sculpt // no equipment & beginner friendly

4 months ago

00:15:25

15-мин пилатес на все тело для тонуса и лепки. 15MIN Hourglass Full Body Pilates // everyday tone & sculpt // no equipment & beginner friendly

10 44%

30-мин силовая тренировка всего тела для силы и подвижности. 30 Minute Full Body Strength Flow Workout STRONG AND MOBILE! - UPBEAT - Day 16

4 months ago

00:31:41

30-мин силовая тренировка всего тела для силы и подвижности. 30 Minute Full Body Strength Flow Workout STRONG AND MOBILE! - UPBEAT - Day 16

2 90%

Урок 2 Как тормозить на коньках. Как кататься на коньках

4 months ago

00:04:54

Урок 2 Как тормозить на коньках. Как кататься на коньках

3 88%

Готовимся ко сну! #dogtraining #собака #pitbull #cat #pitbullife #кошки2024 #doglife #animals

4 months ago

00:01:00

Готовимся ко сну! #dogtraining #собака #pitbull #cat #pitbullife #кошки2024 #doglife #animals

1 70%

Ancient Eastern Exercise! Do This Exercise and See What Happens

4 months ago

00:08:37

Ancient Eastern Exercise! Do This Exercise and See What Happens

2 83%

20-мин жгучая тренировка пресса. 20 Minute Ab Burner Workout | UPBEAT - Day 15

4 months ago

00:22:18

20-мин жгучая тренировка пресса. 20 Minute Ab Burner Workout | UPBEAT - Day 15

5 65%

Кекс не теряет надежды! #собака #pitbull#dogtraining #doglife #pitbullife #кошки2024 #animals

4 months ago

00:00:59

Кекс не теряет надежды! #собака #pitbull#dogtraining #doglife #pitbullife #кошки2024 #animals

1 93%

Nick, Krast Mast - SUNNY DAY 2 (Премьера Клипа, 2024)

4 months ago

00:01:33

Nick, Krast Mast - SUNNY DAY 2 (Премьера Клипа, 2024)

1 31%

30-мин тренировка всего тела ВИИТ. 30 Minute Full Body HIIT Workout | UPBEAT - Day 14

4 months ago

00:33:45

30-мин тренировка всего тела ВИИТ. 30 Minute Full Body HIIT Workout | UPBEAT - Day 14

3 94%

Winter Arc Challenge 7/90 days | Укрепление ПОЯСНИЦЫ в 6:00 утра гараж

4 months ago

00:02:56

Winter Arc Challenge 7/90 days | Укрепление ПОЯСНИЦЫ в 6:00 утра гараж

1 26%

40-мин огненная тренировка верхней части тела. 40 Minute Upper Body Bootcamp Workout | UPBEAT - Day 13

4 months ago

00:43:20

40-мин огненная тренировка верхней части тела. 40 Minute Upper Body Bootcamp Workout | UPBEAT - Day 13

1 15%

Спорт после лекции с Православным Клубом Суворов. 20 октября 2024г.

4 months ago

00:01:24

Спорт после лекции с Православным Клубом Суворов. 20 октября 2024г.

1 89%

30-мин силовая тренировка День ног. 30MIN Leg Day Strength Workout

4 months ago

00:30:42

30-мин силовая тренировка День ног. 30MIN Leg Day Strength Workout

6 11%

4000+ шагов - Низкоударная кардио-тренировка. 4000+ STEPS Low Impact Cardio Workout | UPBEAT - Day 12

4 months ago

00:41:08

4000+ шагов - Низкоударная кардио-тренировка. 4000+ STEPS Low Impact Cardio Workout | UPBEAT - Day 12

5 46%

Домашняя тренировка ягодиц и пресса. At-Home Glutes and Abs Workout | UPBEAT - Day 11

4 months ago

00:33:31

Домашняя тренировка ягодиц и пресса. At-Home Glutes and Abs Workout | UPBEAT - Day 11

2 72%

MASTERBOY & SAYTRIZ 2024 - FEEL THE FIRE (New Saytriz Version)

4 months ago

00:03:39

MASTERBOY & SAYTRIZ 2024 - FEEL THE FIRE (New Saytriz Version)

1 77%

DOWN LOW - JOHNNY B - NHC TIK TOK (maxi remix)

4 months ago

00:06:08

DOWN LOW - JOHNNY B - NHC TIK TOK (maxi remix)

1 84%

20-мин тренировка ВИИТ с собственным весом. 20 Minute Quick Bodyweight HIIT Workout | UPBEAT - Day 10

4 months ago

00:23:13

20-мин тренировка ВИИТ с собственным весом. 20 Minute Quick Bodyweight HIIT Workout | UPBEAT - Day 10

2 77%

30-мин тренировка рук и пресса с ковриком. 30 Minute Mat Friendly Arms and Abs Workout | UPBEAT - Day 9

4 months ago

00:33:35

30-мин тренировка рук и пресса с ковриком. 30 Minute Mat Friendly Arms and Abs Workout | UPBEAT - Day 9

4 55%

0 Comments

Guest