Treinamento . (Glteos, Abdominais e Pernas) - No Music

O famosíssimo treinamento . é um treinamento eficaz que trabalha intensamente glúteos, abdominais e pernas, as três áreas “quentes“ que as mulheres adoram tonificar e esculpir muito bem, especialmente no verão. Agora você pode finalmente praticá-lo quando quiser, graças ao nosso aplicativo! Estruturamos o treinamento em três minicircuitos, cada um focalizando uma área específica, mais um circuito “turbo mix“, com três exercícios para as três diferentes zonas, que se repete duas vezes. Pela tipolo