КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ на стуле, чтобы не болела спина и шея.

Учимся сидеть на стуле правильно, чтобы не болела спина, шея и голова. ► Подставка для ноутбука: 👉 ► Массажный валик с вибрацией: 👉 Бесплатный мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА👍 Регистрируйся здесь 👉 👉Telegram: Отблагодарить автора канала: 👉 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00​ Вступление 00:59​ Как сидеть неправильно. Вариант №1. 02:09 Как сидеть неправильно. Вариант №2. 03:00 Как сидеть неправильно. Вариант №3. 03:41 Биомеханика осанки или чего мы хотим добиться? 05:11 Как сидеть правильно. Способ №1. 07:37 Как сидеть правильно. Способ №2. 09:48 Как сидеть правильно. Способ №3. 10:54 Два положения головы. Протракция и ретракция. 11:30 Спасаем спину и шею. Советы, лайфхаки. 12:16 Подставка для ноутбука. Что это и зачем? 12:56 Почему нельзя закид