Исихия достигается ВОВРАЩЕНИЕМ и собирании Ума в себе...

ОБРЕТЕНИЕ НАЧАЛЬНОЙ ИСИХИИ Цель достигается при постоянстве этого делания в самых разных условиях: «Приучайся сходить вглубь — где Христос, в самую глубину души. Там — покой. Научись через это хранить мир в любой ситуации — вот твой исихазм». Таков совет опытных духовников, совет, для всех, в свою меру, приемлемый. В этих трёх строках изложена вся программа, здесь указан путь к обретению исихи́и — тишины помыслов, стяжанию внутреннего сердечного покоя, рождающегося из постоянного углубления в умную Иисусову молитву, которая непременно творится и в покое уединения, и при натиске внешних помех. Тогда со временем становится возможным «мысленное молчание» ума, не отвлекаемого помыслами от молитвы — это то «стояние сердца» во «внутреннем безмолвии», которому например, учит преподобный Никита Стифат. Такое состояние, по преимуществу — дар благодати, но отчасти — плод последовательной, настойчивой работы по овладению навыком словесной и умной молитвы, плод многих усилий по сведе