Guest
Подробно объясняю разминочный комплекс из Аштанга Виньяса Йоги. Каждую позу можно упростить под текущее состояния и свои возможности. Приветствие солнцу будет отличной разминкой перед основным комплексом йоги. Но также может быть отдельной практикой йоги, так как комплекс гармоничен и сбалансирован. Комплекс начинается с позы стула - Уткаттасана, хотя я в начале показала как в версии A - Хаста Уттанасану, в конце видео показала данную позу (на обложке видео тоже). Версия B более сложная последовательность, чем версия A, с ней можно ознакомится в отдельном видео: Более простая версия Сурья Намаскар: Приветствие Солнцу по Питерски (Йога-терапевтическая версия) и Бихарская школа йоги (Сурья Намаскар) Это заключительное видео серии Приветствия солнцу. На следующей неделе выйдет видео урок с объяснениями по Здоровой спине, поэтому обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить 🤗 Не забываем ставить лайк, так я понимаю, что видео урок вам понравился и это вдохновляет меня записывать новые видео для Вас 😉 Открыт набор на групповые и индивидуальные занятия йогой онлайн 🧘♀️ Записывайтесь До встречи на ковриках 🙏
