НЕ СЛУШАЙ вот этих вот. Правда о КРЕАТИНЕ!

В этом выпуске Сергей Миронов aka Дядь Серёжа, Антон Петряков aka Базилио Freshlife28, Виталий Дан, Дмитрий Глебов, Богдан Бутенко, Александр Добромиль aka Yourfit, Evolution Yeti, молодой Андрей Градинар и прочие ребята расскажут, как правильно принимать креатин. Вопрос содержит четыре составляющие. Нужна ли загрузка креатином? Нужно ли запивать креатин виноградным или другим соком? Важно ли время приёма креатина? Сколько должен длиться курс приёма креатина? Мы выслушали ответы каждого и по фактам разобрали, кто из ребят прав, а кто ничего не понимает в использовании креатина. 00:00 - 00:21 – Мифы про креатин 00:22 – Загрузка креатином. Нужна или нет? 05:13 – Виноградный сок, сахар, протеин. Есть ли смысл? 08:36 – Ну это сразу БАН! 09:05 – Креатин утром, до или после тренировки? 10:01 – Мощное столкновение мнений 11:06 – Сколько длится курс креатина? Поддержать канал: Телеграмм: Если хотите адекватн