Guest
Завтрак для сердца и щитовидки. Тут не обойтись без водорослей Сейчас можно найти хлебы, джемы с брусникой и ламинарией, мармелад, цукаты, сушёная и консервированная морская капуста, чипсы, сэндвичи с водорослями — что из этого на самом деле полезно? Расскажет врач-эндокринолог Ольга Рождественская Морская капуста — овощной продукт. Её можно добавлять в еду вместо обычной белокочанной. Японский треугольный ролл онигири можно считать по составу макро- и микроэлементов полноценным приёмом пищи. При этом лучше выбирать свежий салат из морской капусты, а не чипсы: их жарили на масле и в процессе готовки они проходят термическую обработку. Морская капуста улучшает работу ЖКТ и помогает выводить вредные вещества, а ещё усваивается дольше, а значит нам меньше будет хотеться есть. Каждый день есть её не обязательно, достаточно раз неделю-две А ещё можно приготовить дома оладьи из морской капусты! Ингредиенты: ⁃ морская капуста ⁃ лук ⁃ мука ⁃ яйца
