Самая стыдная ошибка в плавании кролем. Провал руки под вдох

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Привет, Чемпионы! Самая распространенная, опасная и грубая ошибка в плавании кролем - это провал руки под вдох. Откуда она берется и к каким нарушениям в техника плавания кролем она может привести? Все дело в том, что когда новички приходят на обучение плаванию кролем к тренеру или стараются сами понять как научиться плавать кролем, они часто пренебрегают упражнениями связанными дыханием в плавании кролем и правильному повороту головы на вдох и это приводит к тому, что начинают искать опору во время вдоха, а рука в этот момент просто тонет, вместо того чтобы сделать хороший гребок. Когда эта самая стыдная ошибка в плавании кролем встречается у опытных пловцов любителей и даже профессионалов, то сразу возникает вопрос, где тренировался спортсмен, что ему этот провал руки на вдохе не смогли или не хотели исправить. Ведь он ведет к серьёзным последствиям, а именно нарушению ритма, нарушению сочетания рук и ног в плавании кролем и к потере эффективности гребка. а так же вы сильнее устаете во время плавания и ваша техника кроля еще больше теряется. Даниил Серебренников вместе с командой Silver Swim подробно расскажут, как поставить правильное дыхание в плавании кролем и научиться как плавать без ошибок. 00:00 Провал руки на вдохе, следствия этой ошибки 00:30 Внимание на вдох - ошибки при совершении вдоха при плавании кролем 01:05 Упражнение, которое поможет исправить ошибки при вдохе 01:37 Правильный вдох, но рука всё равно проваливается? Причина в долгом вдохе 02:11 Причина провала руки - поздний поворот головы в цикле в плавании кролем 02:45 Упражнение, если ничего из вышеперечисленного не помогает 03:05 План тренировок в паблике школы плавания Silver Swim в телеграм. Подписывайтесь по ссылке в описании 03:15 Следствия провала руки на вдохе при плавании кролем 03:24 Нарушение внутрициклового ритма из-за провала руки на вдохе 03:44 Нарушение связки “руки-ноги” 04:01 Снижение эффективности гребка из-за провала руки на вдохе 04:19 Проваленная рука не дает быстро сделать следующий гребок 05:39 Онлайн курс для тренеров и продвинутых пловцов от школы плавания Silver Swim ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)