ЧТО ТАКОЕ ПЕРИОДИЗАЦИЯ В ТРЕНИРОВКАХ!

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

#спорт 🔻Программы тренировок и питания на сайте: 🔻Спортпит BUCKED UP -5% по промокоду MAX на сайте: up&page=2 🔻Мой тг канал: Вариант тренировочного плана с периодизацией, на примере жима лёжа: 1 цикл: 5 подхода по 5 повторений с весом 100 кг 2 цикл: 4 подхода по 8 повторений с весом 90 кг 3 цикл: 5 подходов по 10 потворений с весом 80 кг

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UWZha0R5YmowYUlTaFoyaU9LQWFSK2hFa3habkFWTHkwVnAyYkxVK3BkMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

7 самых полезных продуктов питания для вашего здоровья!

20 hours ago

00:01:00

7 самых полезных продуктов питания для вашего здоровья!

1 18%

Источники мотивации: советы от психолога для реализации потенциала

20 hours ago

00:14:13

Источники мотивации: советы от психолога для реализации потенциала

1 57%

Кто узнал себя на видео

20 hours ago

00:00:17

Кто узнал себя на видео

1 61%

КИНОМИР АКИ КАУРИСМЯКИ #КИНОЛИКБЕЗ

20 hours ago

01:53:20

КИНОМИР АКИ КАУРИСМЯКИ #КИНОЛИКБЕЗ

1 81%

Какой контрнаступ! Мы не можем стабилизировать фронт экс-спикер правосеков. Ни о каком очередном контрнаступлении ВСУ сейч

20 hours ago

00:01:28

Какой контрнаступ! Мы не можем стабилизировать фронт экс-спикер правосеков. Ни о каком очередном контрнаступлении ВСУ сейч

1 73%

ВОЛХОВ. ИСКУПЛЕНИЕ. ФИНАЛ. УЖАСЫ. МИСТИКА

20 hours ago

01:00:28

ВОЛХОВ. ИСКУПЛЕНИЕ. ФИНАЛ. УЖАСЫ. МИСТИКА

1 82%

Торт на Раз Два Три. Просто Неприлично Вкусно а приготовить не составит труда. Кексик

20 hours ago

00:08:04

Торт на Раз Два Три. Просто Неприлично Вкусно а приготовить не составит труда. Кексик

1 56%

ФАРФОР Подкаст №13 Ренат L'eto Какой человек в жизни, такой и в танце

20 hours ago

00:58:32

ФАРФОР Подкаст №13 Ренат L'eto Какой человек в жизни, такой и в танце

1 80%

Треш обзор фильма Парк Юрского Периода 3(Триквел категории Б)

20 hours ago

00:38:02

Треш обзор фильма Парк Юрского Периода 3(Триквел категории Б)

1 90%

Желчный пузырь: желчекаменная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей, полипы, застойная желчь.

20 hours ago

01:52:48

Желчный пузырь: желчекаменная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей, полипы, застойная желчь.

1 83%

Апокалипсис в Хорватии Гигантский град разрушил крыши и уничтожил посевы Последствия ледяных бомб

20 hours ago

00:02:09

Апокалипсис в Хорватии Гигантский град разрушил крыши и уничтожил посевы Последствия ледяных бомб

1 19%

Нефть и газ. Без научной лжи.

20 hours ago

00:19:21

Нефть и газ. Без научной лжи.

1 37%

ЧАПАЕВ Матушка-Русь | ВИДЕО

20 hours ago

00:03:34

ЧАПАЕВ Матушка-Русь | ВИДЕО

1 50%

Су-33 Flanker-D - Охота на бездушных (Кольский полуостров) (DCS World) | WaffenCat

20 hours ago

02:23:13

Су-33 Flanker-D - Охота на бездушных (Кольский полуостров) (DCS World) | WaffenCat

1 37%

Преисполнился бесконечным вечным Идущий к реке БЕЗ МАТА Мне уже этот мир абсолютно понятен я здесь

20 hours ago

00:02:36

Преисполнился бесконечным вечным Идущий к реке БЕЗ МАТА Мне уже этот мир абсолютно понятен я здесь

1 10%

КТО СМОЖЕТ ПЕРЕЖИТЬ КВАНТОВЫЙ СКАЧОК

20 hours ago

00:07:03

КТО СМОЖЕТ ПЕРЕЖИТЬ КВАНТОВЫЙ СКАЧОК

1 92%

В чём смысл жизни Почему жизнь сразу не наказывает за плохие поступки Верить ли в бога

20 hours ago

00:04:49

В чём смысл жизни Почему жизнь сразу не наказывает за плохие поступки Верить ли в бога

1 23%

Лжемуфтий Дагестана и проститутка от религии Ахьмад Абдуллаев говорит: Мы не будем признавать, что в Палестине - Джиhад.

20 hours ago

00:01:00

Лжемуфтий Дагестана и проститутка от религии Ахьмад Абдуллаев говорит: Мы не будем признавать, что в Палестине - Джиhад.

1 87%

Burito - Денег куй | Mood video

20 hours ago

00:03:40

Burito - Денег куй | Mood video

1 56%

Видео ВИА Колокола Песня о Смоленске (запись 1972 года) |

20 hours ago

00:03:06

Видео ВИА Колокола Песня о Смоленске (запись 1972 года) |

1 90%

Что-то пошло не так

20 hours ago

00:00:15

Что-то пошло не так

1 54%

Почему Бог наказывает верующих Суть добра и зла Книга Иова.

20 hours ago

00:22:16

Почему Бог наказывает верующих Суть добра и зла Книга Иова.

1 79%

Ответы на вопросы . Отец Андрей Ткачёв

20 hours ago

01:00:19

Ответы на вопросы . Отец Андрей Ткачёв

1 58%

Бэбэй смотрит Д/ф Я Ведаю, так что и вам придётся от Andrboll ()

20 hours ago

06:09:12

Бэбэй смотрит Д/ф Я Ведаю, так что и вам придётся от Andrboll ()

1 15%

0 Comments

Guest