Guest
Хочешь стать более быстрым бегуном?! Тренируй удар ногой! Сохрани этот пост, чтобы узнать, как это делается!👟🔥 Удар ногой (то, как ваша нога соприкасается с землей) имеет решающее значение в беге, поскольку он напрямую влияет на эффективность бега, скорость, риск получения травм, а также на распределение усилий в вашем теле, на форму бега и на то, насколько быстро вы можете продвигаться вперед. Чтобы попрактиковаться в ударе ногой, попробуйте выполнить эти 4 упражнения во время следующей разминки👇
