Сила хвата скалолаза: как и сколько висеть на фингерборде

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Dec 2021

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Второе видео в серии про фингерборд. Дима Зенько, тренер Трамонтаны, расскажет про протокол английской команды “Lattice“. Хотите безопасно прокачать силу хвата? Смотрите видео) Вспомним основные правила: Хорошо разминаемся перед тренировкой. Тренируемся на фингерборде вместо лазания или перед лазанием Висим не чаще двух раз в неделю циклами по три недели Делаем 6 подходов по 10 секунд, отдыхаем 2 минуты между подходами. Первое видео с основами Хорошо кушаем, слушаемся маму и приходим тренироваться на скалодром Трамонтана ;) За видео спасибо Славе Королеву и Ко

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UWFEdGdxOWRiVnV4dzZSTEN1ZXBncWhaYmJZUVhZUythK1dLTm1DVUZHdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как сжечь жир чтобы он не вернулся

just now

00:01:15

Как сжечь жир чтобы он не вернулся

1 64%

Прекрасная идея, что сшить из небольших кусочков ткани DIY мастер-класс

15 hours ago

00:10:01

Прекрасная идея, что сшить из небольших кусочков ткани DIY мастер-класс

6.1K 59%

/Дандадан/Dandadan - 09/12 серия Anilibria. 18+

15 hours ago

00:20:31

/Дандадан/Dandadan - 09/12 серия Anilibria. 18+

98 64%

Отзвуки Нейтрона - Штурм Измаила (EP Вершитель побед, 2024)

23 hours ago

00:04:16

Отзвуки Нейтрона - Штурм Измаила (EP Вершитель побед, 2024)

1.5K 95%

Amalgama & Евгений Егоров Умирает ангел (Official Music Video)

23 hours ago

00:04:41

Amalgama & Евгений Егоров Умирает ангел (Official Music Video)

1 21%

Разбираем сочинения 13.3 на реальных примерах

24 hours ago

00:18:39

Разбираем сочинения 13.3 на реальных примерах

9.5K 11%

О чём говорит ТВОЙ архетип 12 АРХЕТИПОВ личности: КАКОЙ ТВОЙ

1 day ago

00:09:32

О чём говорит ТВОЙ архетип 12 АРХЕТИПОВ личности: КАКОЙ ТВОЙ

758 47%

Blocks

2 days ago

00:02:12

Blocks

103 33%

Перетягивание халади

2 days ago

00:00:48

Перетягивание халади

18 68%

Clash Royale Gamestars League: Season #2 | Групповой этап | День 3

2 days ago

01:56:05

Clash Royale Gamestars League: Season #2 | Групповой этап | День 3

1 55%

Clash Royale Gamestars League: Season #2 | Групповой этап | День 2

2 days ago

02:03:44

Clash Royale Gamestars League: Season #2 | Групповой этап | День 2

1 42%

Травы отбивающие аппетит Таблетки для похудения омск

2 days ago

00:01:15

Травы отбивающие аппетит Таблетки для похудения омск

2 81%

Быстрый способ похудеть за месяц Для похудения реальные отзывы

2 days ago

00:01:15

Быстрый способ похудеть за месяц Для похудения реальные отзывы

1 90%

Евангелие от Луки, Глава 17, стихи 26-37. (3/12/2024)

2 days ago

00:06:48

Евангелие от Луки, Глава 17, стихи 26-37. (3/12/2024)

224 87%

7 days to die Знания сила

2 days ago

00:00:00

7 days to die Знания сила

1 87%

Редуксин цена в беларуси купить Как мега быстро похудеть

2 days ago

00:01:15

Редуксин цена в беларуси купить Как мега быстро похудеть

1 69%

Про деньги и их сакральную силу захватить власть над человеком. ХИЖИНА ХОББИТА

2 days ago

00:01:44

Про деньги и их сакральную силу захватить власть над человеком. ХИЖИНА ХОББИТА

908 50%

Быстрое похудение 10 кг за неделю Таблетки для похудения без рецептов в аптеке

2 days ago

00:01:15

Быстрое похудение 10 кг за неделю Таблетки для похудения без рецептов в аптеке

3 46%

КУПИТЬ КОНДИЦИОНЕРЫ В ТОЛЬЯТТИ ЦЕНЫ КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ СЕРВЕРНОЙ КОМНАТЫ КУПИТЬ

2 days ago

00:01:10

КУПИТЬ КОНДИЦИОНЕРЫ В ТОЛЬЯТТИ ЦЕНЫ КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ СЕРВЕРНОЙ КОМНАТЫ КУПИТЬ

6 79%

Есть люди (9 типов людей)

2 days ago

00:02:53

Есть люди (9 типов людей)

39 13%

Евангелие от Луки, Глава 12, стихи 16-21. (1/12/24)

2 days ago

00:06:11

Евангелие от Луки, Глава 12, стихи 16-21. (1/12/24)

4K 28%

Купить кондиционер хабаровск

3 days ago

00:01:10

Купить кондиционер хабаровск

1 53%

Аниме Дандадан 1-9 серия / смотреть все серии / Аниме марафон / озвучка AniLibria / STEP Dandadan

3 days ago

03:35:46

Аниме Дандадан 1-9 серия / смотреть все серии / Аниме марафон / озвучка AniLibria / STEP Dandadan

460 64%

Выйбы пятницы: то ли бахнуть водки, то ли по Америке | ДОБРЫЙ ВЕЧЕР с ФРИДРИХСОН и ВИТТЕЛЕМ |

3 days ago

01:58:04

Выйбы пятницы: то ли бахнуть водки, то ли по Америке | ДОБРЫЙ ВЕЧЕР с ФРИДРИХСОН и ВИТТЕЛЕМ |

13K 57%

0 Comments

Guest