Guest
Постоянные потери на дриблинге. Да как же они меня достали? Ещё и эти назойливые защитники, которые как собаки не дают сделать шаг без их участия, ну а мы с вами знаем, что баскетбол- это такая игра в которой приходится брать инициативу на себя и приносить команде необходимые очки, а без качественного контроля над мячом и уверенного дриблинга это сделать просто невозможно. Поэтому я решил делать на постоянной основе упражнение, выполнение которых позволит мне перейти на новый уровень в обращении с мячом. Надеюсь результат вас удивит и вы также начнете выполнять этот комплекс. 00:00 Вступление 00:07 Зачем тренировать дриблинг в баскетболе? 00:43 Программа для тренировки дриблинга: 00:54 Шлепки по мячу х 10 раз каждой рукой 01:07 Дробление мяча х 5 раз вверх-вниз 01:30 Вращение мяча вокруг тела х 5 раз 02:07 Низкие отскоки мяча х 20 раз 02:23 Ведение на уровне колена х10 раз 02:29 Ведение вокруг ног х5 раз 02:39 Ведение восьмёрка вокруг ног х5 раз 02:48 Вперёд, назад -вправ
