Guest
Больше о том, как не переедать и принимать себя, в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: tfCKDyRk4pRhMDli Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: 🎥 В ЭТОМ ВИДЕО: рассказываю почему возникает желание еды без физического голода через прииску гештальт-подхода в психотерапии. Переедания и еда без физического голода, по эмоциональному голоду часто является психологической защитой, которая называется “дефлексия”. Смотрите, видео, что бы понять, что может помочь перестать заедать. 00:40 почему не получается не переедать? 01:17 эмоциональный голод 01:31 гештальт-подход к заеданию 02:21 заедание потребностей 03:16 заедание усталости 04:29 что поможет не заедать? Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы: 🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу 🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду 🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния 🌱 освободитесь от диетического мышления 🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь 🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу 🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела 🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу. ➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: ➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 • я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант • 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других • учусь на психотерапевта • 4 года личной терапии Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!» 🔔 Cтавьте лайки, подписывайтесь и делитесь этим видео с теми, кому оно может быть сейчас необходимо. ‼️ Обязательно посмотрите и другие видео: (ссылки на видео) ✔ Обязательно посмотрите другие видео : Психологические причины лишнего веса и ожирения. С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. Плейлист “Принятие себя“ #интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
