Занятие йогой. Общая практика

Рада приветствовать на станицах моей группы “практикую“! Напоминаю о противопоказаниях к практике: — плохое общее самочувствие — обострение хронических заболеваний, в том числе в области ЖКТ — беременность — в период менструации относитесь к себе бережно, не переусердствуйте, избегайте перевернутых асан и сильного напряжения в области живота При варикозном расширении вен нижних конечностей не удерживайте асаны стоя дольше 20-30 секунд: просто выходите из положения, стряхивайте стопами и продолжайте практику. Подписывайтесь на мою группу и занимайтесь в удовольствие!