Если боль в локте #3 | Мобилизация, массаж и активация мышц разгибателей запястья и пальцев.

Боль в локте является одной из распространенных неприятностей, подстерегающих начинающих и продвинутых физкультурников. В этом видео мы рассмотрим работу с мышцами разгибателями запястья. Упражнения необходимы как профилактика, а так же как разминка “до“ и заминка “после“ тренировок. 00:00 Массаж мышц разгибателей запястья и пальцев 00:26 Растяжка мышц разгибателей запястья и пальцев 01:27 Мобилизация лучезапястного сустава и тренировка мышц разгибателей запястья 01:55 Активация мышц разгибателей запястья и пальцев Легендарный кроссфит-зал Екатеринбурга! Почему #CrossFit EKB? - первый официальный кроссфит-зал на Урале; - грамотные программы тренировок; - сплоченное сообщество увлеченных людей; - один из ведущих центров развития фитнеса и здорового образа жизни в Екатеринбурге; - уникальные направления, собранные под одной крышей: #кроссфит, тяжелая атлетика, скалолазание, тайский бокс, йога, тренировки для детей от 3-х лет; - зал, укомплектованный самым эффективным оборудованием для работы над собой; - выдающийся штат высококвалифицированных, сертифицированных, опытных, заботливых и требовательных инструкторов; - самая многочисленная команда успешно соревнующихся атлетов; - особая атмосфера настоящего кроссфит-бокса.