Безуглеводная диета. Польза или вред. Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко. 78 ТВ, СПб

Вокруг низкоуглеводных и безуглеводных диет идет много споров. В эфире программы “Полезное утро“ обсудили с ведущими особенности таких диет. Смотрите видео по итогам эфира и читайте комментарии.👇 ✅ Возможна ли безуглеводная диета? Очень много продуктов так или иначе содержат углеводы. Есть официальная безуглеводная диета - карнивор, которая состоит исключительно из продуктов животного происхождения, так как продукты растительного происхождения являются поставщиками углеводов в нашем рационе. ✅ Если человек начинает без особых показаний врачей придерживаться безуглеводной диеты, чем это опасно? На первых этапах после отказа от углеводов возникает слабость, увеличивается утомляемость, снижается работоспособность, память и внимание. Такие симптомы могут проходит через примерно три недели на такой диете. Помочь справиться с такими симптомами помогает употребление мясного солёного бульона, который позволяет “взбодриться“. Кроме этого, могут возникать проблемы с ЖКТ, например, возникают запоры. ✅ Кому показан