ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ И ПРЕССА ЗА 30 МИНУТ | РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Эта активная тренировка поможет прокачать и укрепить МЫШЦЫ НОГ, ЯГОДИЦ и ПРЕССА, не используя инвентарь!💪 За счет эффективных упражнений отлично подключаются в работу мышцы КОРА. Каждое упражнение выполняется с минимальным отдыхом по 15 повторений! В перерывах можно пить водичку и ходить, чтобы не остывать) В конце тренировки Вас ждет расслабляющая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО, где мы дадим мышцам напитаться и отдохнуть! В связи с замедлением ютуба, у меня появилось Вк-сообщество, где я буду дублировать все тренировки, если вдруг здесь они у вас не открываются🙏🙏🙏😘 Не теряйте меня и полезные занятия!!! Смело переходи и подписывайся!❤️ Обязательно подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить полезные тренировки💪👍💕 Ставьте ❤️ и пишите комментарии, Ваша обратная связь очень важна для меня! Желаю крепкого здоровья и до встречи на коврике !😘🙏❤️

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UUx4RXAxcEg2bWtXVTdzVkZTRmszUVQwSjk2bnZtTWdmSUQvS0RtUi9mRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Нейросети в продажах: как отрабатывать возражения клиентов/ AI-практикум Нейросети в деле. 2 урок

3 hours ago

00:05:15

Нейросети в продажах: как отрабатывать возражения клиентов/ AI-практикум Нейросети в деле. 2 урок

1 51%

Eva Fitness Упражнения для сжигания жира на животе и уменьшения жира в нижней части живота

3 hours ago

00:10:29

Eva Fitness Упражнения для сжигания жира на животе и уменьшения жира в нижней части живота

2 81%

3 упражнения от инфаркта. Сергей Бубновский | На здоровье!

3 hours ago

00:37:43

3 упражнения от инфаркта. Сергей Бубновский | На здоровье!

1 16%

УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ / 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ / ПОМОЖЕТ УБРАТЬ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ / домашняя тренировка со стулом

3 hours ago

00:07:16

УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ / 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ / ПОМОЖЕТ УБРАТЬ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ / домашняя тренировка со стулом

1 94%

Качалка | Тренажерный зал

3 hours ago

00:00:16

Качалка | Тренажерный зал

51 91%

Ждём вас на занятия по нейрофитнесу

3 hours ago

00:01:11

Ждём вас на занятия по нейрофитнесу

1 65%

5 МИНУТ В ДЕНЬ для идеального зрения! СДЕЛАЙ эти ПРОСТЫЕ упражнения для глаз

3 hours ago

00:09:46

5 МИНУТ В ДЕНЬ для идеального зрения! СДЕЛАЙ эти ПРОСТЫЕ упражнения для глаз

1 52%

ZUMBA Танцевальная Тренировка для Похудения, Фитнес дома

3 hours ago

00:15:31

ZUMBA Танцевальная Тренировка для Похудения, Фитнес дома

1 43%

Лимфодренажная зарядка для похудения и улучшения здоровья. 5 мин в день

3 hours ago

00:10:20

Лимфодренажная зарядка для похудения и улучшения здоровья. 5 мин в день

1 81%

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

3 hours ago

00:11:10

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

1 8%

Я избавилась от шума в голове. Бесценный совет.Это упражнение устранит причину навсегда!

3 hours ago

00:09:46

Я избавилась от шума в голове. Бесценный совет.Это упражнение устранит причину навсегда!

1 73%

АЛИ АЛИЕВ: проклятье Олимпиад, дикие весогонки, характер / ИСТОРИИ О ВЕЛИКОМ БОРЦЕ

4 hours ago

00:33:12

АЛИ АЛИЕВ: проклятье Олимпиад, дикие весогонки, характер / ИСТОРИИ О ВЕЛИКОМ БОРЦЕ

1 50%

О профессии Интеллект-тренер | Владимир Довгань

4 hours ago

00:22:22

О профессии Интеллект-тренер | Владимир Довгань

1 86%

Тренировка на бомбической площадке Светлогорска !!!

4 hours ago

00:02:53

Тренировка на бомбической площадке Светлогорска !!!

64 58%

3 ПРОСТЫХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕСКОНЕЧНОЙ ЭНЕРГИИ. Никита Метелица Клеточное дыхание

4 hours ago

00:21:50

3 ПРОСТЫХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕСКОНЕЧНОЙ ЭНЕРГИИ. Никита Метелица Клеточное дыхание

1 41%

Утренняя гимнастика для пожилых людей | ЛФК упражнения

4 hours ago

00:04:20

Утренняя гимнастика для пожилых людей | ЛФК упражнения

1 24%

Упражнения для здорового кишечника | ЛФК

4 hours ago

00:05:16

Упражнения для здорового кишечника | ЛФК

1 8%

Начал смешивать мёд с куркумой и принимать по утрам! Вот что случилось через несколько дней

4 hours ago

00:09:41

Начал смешивать мёд с куркумой и принимать по утрам! Вот что случилось через несколько дней

1 94%

Подтяжка лица без инъекций: Упражнение ВОЛНА для депрессоров, от брылей

4 hours ago

00:00:58

Подтяжка лица без инъекций: Упражнение ВОЛНА для депрессоров, от брылей

1 16%

Кулачковая гимнастика для оздоровления | ЛФК упражнения

4 hours ago

00:02:52

Кулачковая гимнастика для оздоровления | ЛФК упражнения

1 66%

Интервал - 14

4 hours ago

00:32:31

Интервал - 14

73 73%

Китайская ХЛОПКОВАЯ гимнастика | ЛФК упражнения

4 hours ago

00:10:28

Китайская ХЛОПКОВАЯ гимнастика | ЛФК упражнения

1 68%

АСМР Макияж от студентки После занятий звуки для мурашекAsmr makeup from a student

4 hours ago

00:25:19

АСМР Макияж от студентки После занятий звуки для мурашекAsmr makeup from a student

1 18%

Упражнение для шеи Китайский болванчик | ЛФК

4 hours ago

00:06:19

Упражнение для шеи Китайский болванчик | ЛФК

1 56%

0 Comments

Guest