Рецепты правильного питания #2 Рецепты для здорового питания

✍️ Рецепты правильного питания #2 💪 Рецепты для здорового питания 💃 ✍️ Хочу поделиться с вами рецептами здорового питания. Вот несколько идей: Овсянка с фруктами и орехами - 1/2 чашки овсянки - 1 чашка воды - 1/2 чашки нарезанных фруктов (ягоды, бананы, яблоки и т.д.) - 1/4 чашки нарезанных орехов (грецкие, миндаль, кешью и т.д.) - 1 столовая ложка меда или кленовый сироп (по желанию) Приготовление: Вскипятить воду в кастрюле, добавить овсянку и готовить на медленном огне, помешивая, пока овсянка не станет мягкой (около 5-7 минут). Переложить овсянку в тарелку и добавить фрукты и орехи сверху. Полить медом или кленовым сиропом (если используете). Тунец с овощами на гриле - 1 тунец стейк (около 150 г) - 2 столовые ложки оливкового масла - 1/2 чайной ложки соли - 1/4 чайной ложки черного перца - 2 чесночных зубчика, измельченных - 2 крупные моркови, нарезанные на кольца - 1 красный перец, нарезанный на полоски