Паблик SILA - Реабилитация травм плеча. ЛФК и реабилитация не тождествены Как восстанавливать плечи спортсменам Основные принципы лечебного тренинга Восстановление связочного аппарата Что из себя представляет хроническая травма сухожилия Сколько должен составлять отдых при травме Отек сухожилий 1. Убрать движения, которые вызывают боль 2. Пока полностью не пройдет воспаление нельзя приступать к тренировкам 3. Статика, растяжки, динамические упражнения 4. Функциональные упражнения 5. Макроциклы
Hide player controls
Hide resume playing