ЧЕЛЛЕНДЖИ в рекавери от РПП | что такое голос РПП и как от него избавиться

“Голос орпп“ - это убеждения, которые сформировались во время активации вашего ограничительного расстройства пищевого поведения. Когда расстройство активно, то вам кажется, что это ваши мысли и вы идете у них на поводу. Важно отелить себя от них и постепенно изменить старые убеждения на новые - здоровые. В этом вам поможет протокол Минни Мауд и техника “челлендж“, когда вы ставите себе небольшие вызовы каждый день, приближаясь к ремиссии Приятного просмотра ❤️ 00:00 привет :) 01:26 что такое “голос рпп“? 02:57 когнитивная модель 04:39 когнитивная модель у человека в активном ОРПП 08:46 когнитивная модель у человека в ремиссии 10:03 процесс изменения убеждений в рекавери 10:55 что такое экспозиция 13:04 техника “челлендж“ в рекавери 17:31 пока