Guest
Ежедневная аффирмация на спокойствие души от Нейроведьмы. Начало- 00:41 Отблагодарить Деда можно став спонсором канала: Аффирмации - один из самых простых методов самовнушения. Это сравнительно легкий метод изменить свое мышление. На самом деле, все мы неосознанно занимаемся самовнушением. Наши повседневные мысли формируют нашу жизнь. Когда думаем о злобных соседях, выискиваем у себя болезни, боимся нищеты и голодной смерти, то этим сами притягиваем неприятности. А выйти из колеи можно, изменив направление размышлений. Непонятное слово «аффирмация» в переводе на русский приблизительно означает «утверждение». Мы начинаем утверждать, что в нашей жизни все прекрасно, и тем самым притягиваем в нее желанные нам события и ощущения. Перемешайте аффирмации похвалы к себе с аффирмациями на достигаемую цель. Все они должны быть короткими и начинаться со слова «я». Внушайте в настоящем времени - не «я буду всегда здоровой», а «я всегда здорова». Слово «буду» настраивает подсознание на то, что здоровье у вас будет, но в непредставимом будущем. Слово «буду» применимо со словом «сегодня», и никак иначе! Например, «Именно сегодня я буду счастлива». Но даже эту фразу лучше заменить на «Я счастлива прямо сейчас». Лучше всего похвалу к себе тоже выбрать такую, чтобы она сочеталась с вашими целями. Если ваша цель «Я непринужденно общаюсь с мужчинами», то к ней подойдет все на тему приятной внешности и очарования. Под цель «Я равнодушна к сигаретам» лучше ставить другую похвалу - «Я человек сильной воли», «я всегда добиваюсь задуманного». Но не врите себе слишком уж откровенно! Если вы толстая и серьезно комплексуете из-за этого, утверждение «Я красавица» вызовет и в подсознании, и в сознании либо ехидный смех, либо вообще горькие слезы. Говорите «Я всегда принимаю себя и люблю себя». Тоже будет сопротивление, но меньше. Хорошая формула для скептиков и новичков - «Я выбираю». Например, «я выбираю для себя жизнь, свободную от алкоголя». «Я выбираю здоровую и счастливую жизнь». Или «Я выбираю всегда оставаться радостной и довольной». Попробуйте! Возьмите на вооружение и «универсальную» аффирмацию Джона Кехо «С каждым днем я чувствую себя лучше и лучше». Возможно, она вам понравится. Это и про здоровье, и про оптимизм, и про способность чувствовать и понимать свои истинные желания. Существует масса вдохновляющих способов использования аффирмаций. Считается, к примеру, что время сразу после пробуждения, а также перед самым засыпанием много продуктивней других периодов в плане самовнушения. Начинайте и заканчивайте день аффирмациями. Их лучше всего повторять не один раз, а несколько, можно даже десятки раз. Но не так долго, чтобы вам надоедало до раздражения! Можно поступать, как школьник, разучивающий буковки в прописи. Пишите каждый день свои утверждения в дневнике. Аккуратно выводите каждую строчку. Вы можете и сжигать исписанные странички с мыслью, как ваши аффирмации устремляются вместе с дымом в мировое пространство, чтобы там начать воплощаться в реальность. Еще интересный способ - медитация самовнушения. Вы лежите, расслабившись, и не просто повторяете аффирмации, а стараетесь представить себе реализацию задуманного. Представьте, как вы пересчитываете свою новую повышенную зарплату. Представьте, как вы меряете новое красивое платье, которое теперь вам по фигуре. Или счастливую жизнь после окончательного выздоровления от тяжелой и затяжной болезни. Этот метод обычно называют визуализацией, он отлично сочетается с аффирмациями. Иногда еще советуют записывать аффирмации на клейкие бумажки и оставлять себе по всей квартире напоминания. Но это можно предложить только одиноким людям. У вашей матери, мужа или детей подобная писанина может вызвать резкие негативные реакции. Да и вообще, не каждого человека следует посвящать в тонкости работы над собой. Скептик своей строгой критикой может разрушить достигнутое вами. Особенно на первых порах, когда вы сами плохо понимаете, работают у вас аффирмации или нет. Останавливать привычный поток осуждения всех и вся при помощи аффирмаций - идея хорошая. Но если вам действительно, по-настоящему плохо, лучше выплачьтесь или же в гневе попинайте ногами подушку. Давить в себе болезненные эмоции - вредное занятие. В конце концов, они все равно вырвутся, только в многократно увеличенном размере. Бездумное повторение аффирмаций, конечно, гораздо лучше, чем крутить в голове мысли о ненависти к соседям или о нищете. Однако по мере того, как фразы «приедаются», надо менять их на другие, с подобным смыслом. Иногда обновление лишь одного слова даст вам желанное ощущение новизны. Пусть аффирмации сопровождаются позитивными и приятными эмоциями, тогда они сработают быстрее. Верьте, верьте, верьте в себя! Все мы обладаем волшебным свойством преобразовывать свою жизнь. В том числе путем позитивного мышления. #Дед #Аффирмация #Медитация #аффирмации #аффирмациинакаждыйдень #аффирмациидляженщин
