Как избежать болей в спине Упражнения против боли в пояснице!

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Sep 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа: Как избежать проблем с поясницей? Какова роль пресса и мышц спины во время выстраивания осанки? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике! 🔸 С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости! 0:00 Как избежать боли в пояснице? 2:03 Поясничный отдел позвоночника 2:54 Какие мышцы воздействуют на поясницу? 3:06 Упражнение №1 7:16 Упражнение №2 🔸 Подпишитесь на канал: 🔸Отзывы о нас: 🔸Подпишитесь на нас в Instagram: 🔸Свяжитесь с нами в WhatsApp: 🔸Получать новости в Telegram: ___________________________________________________________ Наши онлайн-курсы: ► “Спина балерины. Грациозность и пластичность” - #ЗдороваяПоясница #БольвСпине #iDanceBallet #ЗдороваяОсанка #ЗдоровыйФитнес #ТренировкиОнлайн

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UTgwT0RCVGZ4a2ZZVnZZZkpQbHduSDV3VGh2NTdsbitrTnBRcE9sbmxKcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАРТА любого БИЗНЕСА + 4 полезные книги для старта и развития своего дела. Навык #1

1 day ago

00:13:55

КАРТА любого БИЗНЕСА + 4 полезные книги для старта и развития своего дела. Навык #1

1 73%

Заповеди Христовы ключ к познанию себя (Введенский храм, ) / А.И. Осипов

2 days ago

01:32:02

Заповеди Христовы ключ к познанию себя (Введенский храм, ) / А.И. Осипов

1 80%

Ведическая правда о Адаме и Еве, которую никто не рассказывает

2 days ago

00:16:23

Ведическая правда о Адаме и Еве, которую никто не рассказывает

1 69%

Чем ГРОЗЯТ постоянные ПЕРЕВОДЫ НА КАРТУ Советы от налогового консультанта

3 days ago

00:17:31

Чем ГРОЗЯТ постоянные ПЕРЕВОДЫ НА КАРТУ Советы от налогового консультанта

1 38%

Завязали с алкоголем Вам показалось. Реаниматолог о генетике алкоголизма и самых пьющих странах

4 days ago

01:45:39

Завязали с алкоголем Вам показалось. Реаниматолог о генетике алкоголизма и самых пьющих странах

1 14%

Формула успеха. Как добиться успеха в любом деле. Как стать счастливым человеком

5 days ago

00:17:53

Формула успеха. Как добиться успеха в любом деле. Как стать счастливым человеком

1 48%

Почему САТАНА так любит эту ЦЕРКОВЬ и что вам нужно знать, чтобы ИЗБЕЖАТЬ ее!

5 days ago

00:19:48

Почему САТАНА так любит эту ЦЕРКОВЬ и что вам нужно знать, чтобы ИЗБЕЖАТЬ ее!

1 59%

ЛОЖНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ на сотрудника ЧОП: Как доказать свою невиновность

6 days ago

00:02:10

ЛОЖНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ на сотрудника ЧОП: Как доказать свою невиновность

1 51%

Раздел имущества при разводе: как избежать ошибок

6 days ago

00:01:42

Раздел имущества при разводе: как избежать ошибок

1 79%

10 дней в болоте | Volvo Excavator Stuck in a Bog for 10 Days

6 days ago

00:43:25

10 дней в болоте | Volvo Excavator Stuck in a Bog for 10 Days

1 49%

Что Знает о Боге Тайная Элита, но Не Хочет, Чтобы Вы Знали

1 week ago

00:19:50

Что Знает о Боге Тайная Элита, но Не Хочет, Чтобы Вы Знали

2 94%

КСВ И ДЕПРЕССИЯ. ФАКТЫ О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ, НО КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СПАТЬ СПОКОЙНО!

1 week ago

00:18:03

КСВ И ДЕПРЕССИЯ. ФАКТЫ О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ, НО КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СПАТЬ СПОКОЙНО!

4 46%

Двойная жизнь Пушкина: о чем не говорили в школе. Сергей Сурин о женщинах, облысении и заработках

1 week ago

01:59:37

Двойная жизнь Пушкина: о чем не говорили в школе. Сергей Сурин о женщинах, облысении и заработках

1 40%

ТИПАЖ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЙ НУЖНО ИЗБЕГАТЬ. Эти 5 признаков важно знать каждому!

1 week ago

00:06:55

ТИПАЖ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЙ НУЖНО ИЗБЕГАТЬ. Эти 5 признаков важно знать каждому!

4 68%

Выбираем на вторичке - BMW 3 серии F30 (2011-2019)

2 weeks ago

00:13:00

Выбираем на вторичке - BMW 3 серии F30 (2011-2019)

5 23%

Как не стать жертвой отряда 731

3 weeks ago

00:14:12

Как не стать жертвой отряда 731

1 80%

Упаковка ВЕЛОСИПЕДА для ВЕЛОТУРИЗМА: Байкпакинг vs Классика(Туринг). Советы и популярные ошибки.

4 weeks ago

00:13:03

Упаковка ВЕЛОСИПЕДА для ВЕЛОТУРИЗМА: Байкпакинг vs Классика(Туринг). Советы и популярные ошибки.

1 61%

Как избежать проблем #пастор #бог #притча

4 weeks ago

00:00:53

Как избежать проблем #пастор #бог #притча

1 50%

Мне 70. Я теперь избегаю людей. Вот почему... - Советы по жизни

1 month ago

00:09:39

Мне 70. Я теперь избегаю людей. Вот почему... - Советы по жизни

1 71%

Проблемы с зубами: как избежать кариеса и пародонтоза

1 month ago

00:07:22

Проблемы с зубами: как избежать кариеса и пародонтоза

1 64%

Почему нельзя продлевать вклады. Что делать с вкладами

1 month ago

00:08:45

Почему нельзя продлевать вклады. Что делать с вкладами

1 79%

ОСИНА НЕ ПОБОЧНЫЕ СИМПТОМЫ -||- ОСИНА КОРА ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА

1 month ago

00:55:51

ОСИНА НЕ ПОБОЧНЫЕ СИМПТОМЫ -||- ОСИНА КОРА ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА

8 79%

Энциклопедия безопасности. Правила поведения на льду

2 months ago

00:08:20

Энциклопедия безопасности. Правила поведения на льду

1 22%

3 главных ВРАГА успеха: Как избежать Провала!

2 months ago

00:06:57

3 главных ВРАГА успеха: Как избежать Провала!

1 6%

0 Comments

Guest