Бросок и ловля в полуположении с колена

Спорт // #Спорт Начните с того, что встаньте на колени с партнером, стоящим позади вас. Отвернитесь от передней ноги, чтобы посмотреть, как ваш партнер бросает вам мяч с помощью броска подмышкой. Поймайте мяч одной рукой и поднесите его к передней ноге. Затем верните мяч партнеру, изменив движение в обратном направлении. Повторять. Чтобы увеличить сложность упражнения, ваш партнер может бросать мяч выше, ниже, дальше в сторону или быстрее. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___маленький #Сгибание #Независимый #Средний #Стоя_на_коленях #Плиометрика #Плечо #Плечевой_пояс #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная