Guest
Трейлер урока Тренировка с булавой - один из наиболее эффективных методов, чтобы быстро привести себя в форму, сбросить лишний вес, добавить мышечного рельефа, и просто получить удовольствие от процесса тренировки. При этом Вы не привязаны к залу, вы не платите лишние деньги, ведь цена булавы примерно сопоставима с ценой месячного абонемента в фитнес клуб. В этом уроке: Тренировка с тяжелой булавой (7-15 кг). Базовый комплекс упражнений. 360 10/2 Uppercut (Апперкот) Barbarian Squats (Приседания варвара) Ballistic Curls (Баллистические подъемы на бицепс) Chopper (Tire Slams) (Дровосек с покрышкой) Chopper (Дровосек) Plyometric Squats (Плиометрические приседы) Mace Push-ups (Отжимания от булавы) Grave Digger (Могилокопатель)
