00:00 Лекция о медитации. История метода. 02:19 Мы говорим не о буддизме, а о методе. О личности Готамы Шакьямуни. 07:13 О теории метода. 14:15 Определение медитации. 23:15 Факторы пути. Ясный ум и нет угрызений совести. 32:57 Примеры эффективности практики медитации. 43:29 Практика медитации. #медитация #позитивноемышление #саморазвитие #саморегуляция #медитация #осознанность #буддизм #методготамы #санкин #александрсанкин #учительмедитации #дхамма #палийскийканон
Hide player controls
Hide resume playing