Как вылечить панические атаки #паническиеатаки #паника #тревожность #психотерапия

Рассказываю о том, как взять эмоции под контроль и быть психологически здоровым без препаратов, в том числе об: - основах психологического здоровья: почему мы его теряем и как его самостоятельно восстанавливать; - управлении своими эмоциями: тревогой, страхом, паникой; - правильной психопрофилактике (механизме здоровой психогигиены); - негативных установках мышления (подробно о 14 установках) и их коррекции с использованием действенных инструментов; - обучаю уникальной АВС-технике — инструменту, позволяющему самостоятельно, без таблеток, убирать у себя тревогу, панику, страхи за 2 минуты. Как вылечить панические атаки? #паническиеатаки #паника #тревожность #психотерапия