Guest
Друзья, если вам нравятся наши практики и вы хотите получать больше эксклюзивного контента, присоединяйтесь 🙏: 👉🏻 Группа в Telegram - 👉🏻 Страница на Patreon - 👉🏻 Стать спонсором канала Astro Life Meditation - Мы очень любим и ценим вас. Ваша поддержка помогает нам продолжать делиться ценными практиками и вдохновением с нашей аудиторией. * * * В быстром ритме современной жизни иногда так сложно найти минутку для отдыха и внутреннего умиротворения. Но что, если я скажу вам, что всего несколько секунд осознанного дыхания могут стать вашим личным оазисом спокойствия? Представляем вашему вниманию простую, но мощную технику дыхания, “4-7-8“. Она не только поможет вам расслабиться, но и улучшит качество сна, снизит уровень стресса и поможет восстановить энергетичес
