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📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle 🎁 E-book avec toutes mes routines : Le jeûne est l'un des meilleurs outils de longévité, inscrit dans l'histoire évolutive de nos cellules, et plus que jamais promu par la science de l'anti-vieillissement. 16/8, 24h, 3 jours, 3 semaines, avec de l'huile MCT, en faisant du sport ou en restant sous la couette... Fabien Moine, expert français du sujet, m'explique comment tirer parti de ce hack surpuissant. Tu découvriras notamment : 🥑 Un hack pour booster l'effet d'un jeûne de 24h 🍽️ La relation entre jeûne intermittent et testostérone 🍔 Pourquoi les systèmes du corps peuvent être saturés ☯️ La clé universelle de la santé, du bonheur, de la vie L'essentiel de l'épisode : 🤓 Suis moi sur Insta : 4x par semaine, des réels sur le potentiel humain : Sommaire : 00:00 - Intro 02:15 - Le besoin de la nature 12:15 - Les bienfaits du jêune 25:30 - L’impact cellulaire des jeûnes 35:11 - Pourquoi détoxifier son corps ? 44:00 - Le jeûne d’entretien 50:45 - Le rapport au temps 01:03:50 - Le régime Okinawa 01:18:30 - La notion de couple 01:20:30 - Les hacks pour exploiter son plein potentiel 01:21:30 - Un sujet dont il a changé d’avis 01:23:30 - Une leçon de vie à transmettre à ses enfants
