Step and Power в ФК РеФорма

Разновидность аэробной тренировки, с чередованием динамичных движений на степ-платформе и силовой нагрузки (упражнений с гантелями). Step and Power – это прекрасная возможность избавиться от лишнего веса. При этом жир не перерастает в объемную мышечную массу и твое тело не приобретает очертания начинающей культуристки. Наоборот – Вы становитесь стройнее и изящнее. Этот вид тренировки рекомендован тем, кто желает: • добиться пластичности, гибкости; • улучшить координацию движений; • повысить мышечный тонус, общую выносливость, быстроту; • развить скоростно-силовые качества; • укрепить сердечно-сосудистую систему.