Вам может показаться не очевидным, но именно с этого начинается гибкость спины. Через работу с осанкой и силой. Ведь вам нужна не просто гибкая спина, но и функциональная ;) Такая же история с ногами) Пробуйте, пишите как вам упражнения. Появились вопросы, спрашивайте) Постараюсь помочь 😇 Удачных тренировок Будьте внимательны к своему телу. Буду благодарна за обратную связь 🙏
Hide player controls
Hide resume playing