Упражнения для ног

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Feb 2018

57 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1.Махи в сторону. Исходное положение - руки на поясе. Одну ногу отводим назад в сторону, держа вторую в расслабленном положении. Повторить 20-30 раз на каждую ногу. 2.Махи назад. Исходное положение, как в предыдущем упражнении. Отводим ногу назад. Повторить 2-30 раз на каждую ногу. 3.Исходное положение - упор на локти, одна нога согнута в коленях. Носок второй ноги опускаем в пол и поднимаем ровную ногу. Далее сгибаем ногу и продолжаем махи вверх, затем в стороны. Повторить 20-30 раз.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UHZjSm1HeVRIWnZQcnpoQUNnMzRLZDFieWc2dUhpUUZDNk11Wk4xcEFGWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Для студентов колледжей и техникумов по всей стране проходят всероссийские проверочные работы. Задача - мониторинг уровня знаний

23 hours ago

00:02:01

Для студентов колледжей и техникумов по всей стране проходят всероссийские проверочные работы. Задача - мониторинг уровня знаний

1 57%

За максимально короткое время нужно было придумать снаряд, который поможет выполнить задачу: сержант Юрий Нейман рассказал И

23 hours ago

00:03:10

За максимально короткое время нужно было придумать снаряд, который поможет выполнить задачу: сержант Юрий Нейман рассказал И

1 79%

Доктор Кай Клив (75 лет) показывает гимнастику для суставов прямо в постели

23 hours ago

00:01:00

Доктор Кай Клив (75 лет) показывает гимнастику для суставов прямо в постели

1 55%

Массаж шеи при Головокружениях. Если кружится голова, что делать при головокружении

23 hours ago

00:05:44

Массаж шеи при Головокружениях. Если кружится голова, что делать при головокружении

1 66%

Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава. Полный комплекс упражнений

23 hours ago

00:33:34

Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава. Полный комплекс упражнений

1 92%

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

23 hours ago

00:00:09

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

28 26%

Прохождение Лунтик. Развивающие задания для малышей # 2 Последние Кветы Финал

23 hours ago

00:22:33

Прохождение Лунтик. Развивающие задания для малышей # 2 Последние Кветы Финал

1 18%

Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!

23 hours ago

00:07:46

Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!

1 52%

Простые упражнения на каждый день для исправления осанки

23 hours ago

00:05:33

Простые упражнения на каждый день для исправления осанки

1 28%

18 Сентября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

23 hours ago

00:00:00

18 Сентября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

1 23%

Выполняю СЛОЖНЫЕ ЗАДАНИЯ Челлендж! чуть не разбился

24 hours ago

00:03:01

Выполняю СЛОЖНЫЕ ЗАДАНИЯ Челлендж! чуть не разбился

1 29%

НЕМЕЮТ РУКИ Делай ЭТО упражнение! #неврология #упражнения #онемение #немеютруки

24 hours ago

00:00:59

НЕМЕЮТ РУКИ Делай ЭТО упражнение! #неврология #упражнения #онемение #немеютруки

1 16%

Кундалини йога-это

24 hours ago

00:00:15

Кундалини йога-это

23 52%

Татьяны Нигерия Предприниматель. Жизнь до и после

24 hours ago

00:06:12

Татьяны Нигерия Предприниматель. Жизнь до и после

1 16%

Прохождение Лунтик. Развивающие задания для малышей # 1 Игры с Друзьями

24 hours ago

00:42:32

Прохождение Лунтик. Развивающие задания для малышей # 1 Игры с Друзьями

1 7%

Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА - от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ / Урок 15 МИНУТ

24 hours ago

00:15:23

Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА - от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ / Урок 15 МИНУТ

1 46%

Кровоснабжение мозга станет лучше в разы всего 1 упражнение

24 hours ago

00:06:56

Кровоснабжение мозга станет лучше в разы всего 1 упражнение

1 93%

Секреты молодости: тренировки после 30, 40, 50 лет. Которые изменят вашу жизнь

24 hours ago

00:22:59

Секреты молодости: тренировки после 30, 40, 50 лет. Которые изменят вашу жизнь

1 57%

Уроки танцев - Танго женские техники - 3 упражнения для более плавной, легкой и элегантной ходьбы в танго

24 hours ago

00:08:59

Уроки танцев - Танго женские техники - 3 упражнения для более плавной, легкой и элегантной ходьбы в танго

1 37%

наше ОбществОзнание ЕГЭ ЕГЭ 2024 с нуля. Тема Духовные ценности российского общества. Задание 25

24 hours ago

00:20:26

наше ОбществОзнание ЕГЭ ЕГЭ 2024 с нуля. Тема Духовные ценности российского общества. Задание 25

4 71%

Передачи мяча в четверке с небольшим ускорением

24 hours ago

00:00:18

Передачи мяча в четверке с небольшим ускорением

2 39%

Девушки честно отвечают на мужские вопросы ЖЕНЩИНЫ НА ТРЕНИНГЕ ДЛЯ МУЖЧИН

24 hours ago

01:02:37

Девушки честно отвечают на мужские вопросы ЖЕНЩИНЫ НА ТРЕНИНГЕ ДЛЯ МУЖЧИН

1 7%

Одно упражнение от всех болезней. Секрет восточной медицины. Золотой петух

24 hours ago

00:05:36

Одно упражнение от всех болезней. Секрет восточной медицины. Золотой петух

1 58%

Вакуум живота от Аниты Луценко: как правильно делать | секретное чудо-упражнение или большой обман

24 hours ago

00:10:48

Вакуум живота от Аниты Луценко: как правильно делать | секретное чудо-упражнение или большой обман

1 46%

0 Comments

Guest