Упражнения для ног

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Feb 2018

58 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1.Махи в сторону. Исходное положение - руки на поясе. Одну ногу отводим назад в сторону, держа вторую в расслабленном положении. Повторить 20-30 раз на каждую ногу. 2.Махи назад. Исходное положение, как в предыдущем упражнении. Отводим ногу назад. Повторить 2-30 раз на каждую ногу. 3.Исходное положение - упор на локти, одна нога согнута в коленях. Носок второй ноги опускаем в пол и поднимаем ровную ногу. Далее сгибаем ногу и продолжаем махи вверх, затем в стороны. Повторить 20-30 раз.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UHZjSm1HeVRIWnZQcnpoQUNnMzRLZDFieWc2dUhpUUZDNk11Wk4xcEFGWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео с занятий онлайн-школы Yes Territory

18 hours ago

00:00:54

Видео с занятий онлайн-школы Yes Territory

1 73%

Видео от RG_KUP_SHOP Товары для художественной гимнастики

18 hours ago

00:00:19

Видео от RG_KUP_SHOP Товары для художественной гимнастики

20 48%

КАК ДОБИТЬСЯ ХОРОШЕЙ РАСТЯЖКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ КАК СЕСТЬ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА МЕСЯЦ В Д

18 hours ago

00:01:42

КАК ДОБИТЬСЯ ХОРОШЕЙ РАСТЯЖКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ КАК СЕСТЬ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА МЕСЯЦ В Д

1 89%

Видео от HAPPY TIME 86 | Занятия для детей СУРГУТ

18 hours ago

00:00:04

Видео от HAPPY TIME 86 | Занятия для детей СУРГУТ

9 89%

Видео от НРОО КЦ Вираж, зал для занятий с собаками

18 hours ago

00:01:17

Видео от НРОО КЦ Вираж, зал для занятий с собаками

1 36%

Коммунальные службы продолжают зачистку территорий от мусора. Приоритетные задачи для компаний-подрядчиков сейчас выстроить

19 hours ago

00:02:05

Коммунальные службы продолжают зачистку территорий от мусора. Приоритетные задачи для компаний-подрядчиков сейчас выстроить

1 19%

Мягкая растяжка без боли. Подходит для всех.

19 hours ago

00:39:53

Мягкая растяжка без боли. Подходит для всех.

5 54%

Видео от Купальники для художественной гимнастики

19 hours ago

00:00:48

Видео от Купальники для художественной гимнастики

6 12%

Игровые методы активизации мышления, логики и внимания как база для развития речи у детей с ОВЗ

19 hours ago

00:00:00

Игровые методы активизации мышления, логики и внимания как база для развития речи у детей с ОВЗ

2.3K 31%

Задачи на ЕГЭ по физике, для которых нужна ПРОИЗВОДНАЯ!

19 hours ago

00:00:00

Задачи на ЕГЭ по физике, для которых нужна ПРОИЗВОДНАЯ!

7 89%

Как заработать в интернете на фотографиях Топ бирж заданий

19 hours ago

00:01:18

Как заработать в интернете на фотографиях Топ бирж заданий

1 86%

Pilates Утро. Пилатес для начинающих. Занятие 1

19 hours ago

00:26:00

Pilates Утро. Пилатес для начинающих. Занятие 1

3 53%

FV205b ALLIGATOR рывок по задачам

19 hours ago

00:00:00

FV205b ALLIGATOR рывок по задачам

1 64%

Pilates Утро. Занятия утренним пилатес

19 hours ago

00:00:35

Pilates Утро. Занятия утренним пилатес

1 26%

Смертная казнь на ЕГЭ / разбор задания

19 hours ago

00:17:16

Смертная казнь на ЕГЭ / разбор задания

35 35%

Хардкорно всратая тренировка.Black Mesa HECU Релиз Chapter 0 Advenched Training

19 hours ago

00:31:08

Хардкорно всратая тренировка.Black Mesa HECU Релиз Chapter 0 Advenched Training

1 44%

Видео от Купальники для Художественной гимнастики

19 hours ago

00:00:39

Видео от Купальники для Художественной гимнастики

52 37%

50 Minute Cardio Strength Workout Get 2500 steps build muscle Seniors, beginners

19 hours ago

00:57:43

50 Minute Cardio Strength Workout Get 2500 steps build muscle Seniors, beginners

1 75%

ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО 16 УРОКОВ

19 hours ago

00:00:59

ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО 16 УРОКОВ

1 52%

Видео от Фейсфитнес | Гимнастика для лица | Софи Шайн

19 hours ago

00:01:02

Видео от Фейсфитнес | Гимнастика для лица | Софи Шайн

2 15%

Beginner HIIT Workout for Seniors at home Low Impact, Pyramid format

19 hours ago

00:44:47

Beginner HIIT Workout for Seniors at home Low Impact, Pyramid format

1 52%

Домашняя тренировка для мужчин цена Упражнения на грудь и пресс дома

19 hours ago

00:02:04

Домашняя тренировка для мужчин цена Упражнения на грудь и пресс дома

1 89%

40 Min Step Aerobics Workout Beginner Step Class Workout

19 hours ago

00:42:55

40 Min Step Aerobics Workout Beginner Step Class Workout

1 90%

ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФИТНЕСА ДОМА

19 hours ago

00:02:04

ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФИТНЕСА ДОМА

1 39%

0 Comments

Guest