Guest
🤔Разбор Тренер, рывок тоже можете глянуть? Погнали 1. У штанги низкие блины, по этому ставь на подставки перед стартом, либо делай с виса, так что бы грудь смотрела в стену не в пол 2. Перед подрывом у тебя вся на нагрузка лежит на спине ( как у многих начинающих борцов), надо раньше ее выводить прямо и нагрузку переместить в ноги ( они мощнее спины) 3. Отличная скорость и ты очень перспективный в плане переключения работы с одной плоскости в другую. Сохрани это и станешь топ во всем . 🤔Что делать ? 1. Отрабатывать старт 2. Отличное упражнение толчковая или рывковая тяга в сегментах. (Видео сейчас пришлю) Программа функциональных тренировок на каждый день ()
