Как правильно выбрать добавку омега 3. Диетолог нутрициолог Инна Кононенко

☀ КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ПРЕПАРАТЫ ОМЕГА 3? 📌 Сохраните в закладки! 👉 Первое, что Вы смотрите, это сумма EPA DHA: за сутки она должна быть равна как минимум 4000 мг (минимальная лечебная доза) и 1000 мг - профилактическая поддерживающая доза при устраненном дефиците омега-3-жирных кислот для взрослых людей. 👉 Но есть еще один нюанс. Содержание омеги 3 из всего рыбьего жира должно быть не менее 70 %. ❗ Частый вопрос от пациентов: “Принимать омега 3 курсами или на постоянной основе?“ Когда я смотрю анализы крови по омега 3, то практически все пациенты находятся в дефиците. Поэтому приём препаратов омега 3 на постоянной основе позволит вам поддерживать его нормальный уровень в организме. Но индивидуальные лечебные дозировки необходимо согласовать с вашим лечащим врачом. 🔥 Будьте здоровы и подписывайтесь на канал! Ваш врач-диетолог, нутрициолог, к.м.н. Инна Кононенко. --- Записаться на приём: 79006256230 ил