ОДНО ПЛЕЧО ВЫШЕ ДРУГОГО. Как исправить.

ВЫРАВНИ СВОИ ПЛЕЧИ! Чтобы наши плечи выровнялись, нам нужно расслабить верх трапеции и укрепить низ. Это легко сделать с помощью постизометрической релаксации (ПИР). Выполняется очень просто: 1️⃣ в динамике поднимаем плечи ⬆️⬇️ 10 раз 2️⃣ фиксируем плечи вверху и напрягаем верх трапеции 10 сек. 3️⃣ тянемся к полу: напрягаем низ трапеции и расслабляем верх 10 сек. 👍🏻 Проще некуда. Главное делай! 3-5 повторений вполне достаточно. Это 1,5 мин. в день. Делай каждый день и недельки через 2 уже заметишь результат. Сохраняй, чтобы не потерять и делись с друзьями. Задавай вопросы в комментариях. И приходи на онлайн занятия: индивидуально или в группе. Подписывайтесь: ✅ ✅