Как научиться плавать кролем. Учимся плавать. плавать правильно. Упражнение Тунеядец

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге “Тунеядец“ — это упражнение, которое пловцы используют для улучшения техники плавания. Оно помогает почувствовать баланс и научиться давить грудью на воду, что особенно полезно для кроля. Начинайте с выполнения “Тунеядца“ на короткие дистанции (например, 25 метров), постепенно увеличивая их по мере улучшения техники. Сосредоточьтесь на каждом движении, избегайте спешки, стремитесь к плавным и контролируемым движениям. Используйте “Тунеядец“ как часть разминки или в качестве технического упражнения во время тренировки. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм [club212123579|@silverswim_ru] - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)