Видео от ЗОЖ ПП ЕДА и легкие рецепты

Как вам заготовка ? Раз в месяц я делаю такие заготовки, чтобы не стоять утром у плиты. На приготовление завтрака для всей семьи уходит не более 10 минут😉 Сохраняйте рецепты, уверена, пригодятся💯 🔹 В моей морозилке всегда есть такие конвертики из лаваша с разными начинками: 1. Отварной картофель размять, добавить измельченную зелень укропа и петрушки, соль и перец по вкусу, тертый сыр. Перемешать. 2. К творогу добавить измельченную зелень укропа и петрушки, соль и перец по вкусу, тертый сыр. Перемешать. Утром обжариваю такие конвертики на гриле или сковороде. 🔹 Готовая творожная запеканка отлично хранится в морозилке. Утром подогреваю в микроволновке, добавляю сметану, мед и ягоды. Можно приготовить в одной форме, или порционно (❗️лучше в силиконовых формочках). ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог (от 5%)-500 г Яйца-2 шт. Сметана 10-20%-100 г Сливочное масло (комнатной t)-50 г Сахар-100 г Манная крупа-4 ст.л.(~60 г) Ванильный сахар-1 ч.л. Соль-1/4 ч.л. Лимонная цедра-1 ч.л.(можно не добавлять, но, с ней гораздо вкуснее) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🔸 В чаше блендера смешать все ингредиенты (можно смешать вручную). Оставить на 30 мин., чтобы манка набухла. 🔸 Форму смазать сливочным маслом, обсыпать манкой. Выложить массу. Выпекать в разогретой духовке при t t180° 30-35 мин.Духовку выключить, оставить запеканку на 15-20 мин. 🔹 Сытный пирог с куриным филе, сыром и зеленью готовится очень просто. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца куриные-2 шт. Сметана 10-20% (или густой греческий йогурт)-150 г Мука пшеничная-60 г Сыр тёртый-100 г Отварное куриное филе-100 г Соль-1/2 ч.л. Разрыхлитель теста-1/2 ч.л. Кунжут для посыпки 🔸 Смешать все ингредиенты вилкой, выложить массу в форму, застеленную пергаментом, посыпать кунжутом, выпекать ~20 мин.при t180. Полностью охладить, нарезать и заморозить. Друзья, как считаете: удобно пользоваться заготовками на завтрак?