Guest
► ► Получите бесплатно: “Чек лист продуктовой корзины на неделю“ 3-дневный марафон здоровья: Сегодня у меня в гостях Николай Панасюк - нутрициолог, автор книг по питанию и основатель образовательного проекта Getfit. О чем поговорили: -- Какие завтраки самые вредные? -- Чем опасны привычные нам продукты питания? -- Какие продукты стоит точно убрать из рациона? -- Какие продукты добавить в рацион? — Полезные альтернативы вредным продуктам — и многое другое… Тайм-коды: 00:00 В гостях нутрициолог Николай Панасюк 01:15 Самый вредный продукт на завтрак? 02:30 Полезные и вредные каши 04:20 Панкреатит, холецистит, СИБР из-за этих продуктов 05:00 Почему мы едим сахар с сахаром 08:25 У нас у всех есть рак. При чем тут инсулинорезистентность? 10:30 Чем опасны для здоровья фруктовые соки 12:00 Полезный хлеб есть. Как его найти или приготовить? 15:00 Как читать составы продуктов 16:00 Бутерброды - прямой путь к остеопорозу? 18:10 Во всей кондитерке пальмовое масло. Чем оно опасно? 20:35 Под этими названиями скрывается сахар 21:45 Творог и творожок, сыр и сырок - как вредят здоровью? 24:45 Фруктоза - это не полезно? 28:00 Откуда у женщин эндометриоз? 30:30 Рафинированные масла - почему их не стоит есть? 33:50 На каких маслах жарить? 36:40 Кофе на завтрак полезно? 41:20 Завтракать как король? 45:40 Как повернуть вспять хронические заболевания с помощью еды? 46:20 Это мясо не стоит покупать 49:55 Эти субпродукты - хороший выбор! 52:30 Молочка - что с ней не так? Где брать кальций? 59:00 Что не так с творогом? 1:03:50 Какие сыры полезны, а какие нет? 1:06:30 Эти продукты самые полезные 1:10:05 Из чего состоит полезный салат? 1:12:20 Эти продукты должны быть на столе у каждого 1:13:35 Рецепт вкусного десерта, который не влияют на фигуру 1:14:35 Это самый полезный продукт! 1:18:10 Чек-лист продуктовой корзины на неделю 1:19:00 Какая рыбу есть? 1:19:50 Консерванты: бензонат натрия, сорбиновая кислота, Е211, Е220. 1:21:20 Витамины и суперфуды. Необходимый минимум для каждого 1:25:00 “Обмену и возврату наше тело не подлежит”
