Почему я не хочу пить воду Сильно хочется пить после мяса. Питание для похудения Метод Сытный.

Сколько нужно пить воды – главный регулятор потребления воды это жажда. Если организм требует воды, значит надо попить и утолить жажду. Когда вы едите в основном углеводы, вам нужно немного воды, потому что в составе углеводов присутствует вода. Соответственно жажда меньше и нечасто. Больше углеводов – меньше хочется пить. Если в рационе больше белка, для его переваривания требуется желудочное пищеварение, в отличие от углеводов, которые начинают перевариваться уже во рту. Чтобы переваривать например мясо, в желудке должна быть кислая среда. Желудок создаёт кислую среду из воды и раствора соляной кислоты. Поэтому, когда вы съедаете больше белка, ваше тело требует больше воды, больше хочется пить. В этой зависимости есть патологический момент. Если вы уже наелись белка, и потом напились воды, это разбавляет желудочный сок, переваривание мяса нарушается. Поэтому напейтесь воды за 15 – 20 минут перед белковой едой, но после нельзя. Можно пить минеральную воду, по потребности, и она по определению лучше, чем просто вода. Если с желудком есть какие-либо проблемы, газ из воды надо выпускать, и пить минералку нужно между приемами пищи. Постарайтесь пить разные виды минеральной воды. Это будет насыщать организм разными минералами. При наличии гастрита перед применением сытного метода похудения нужно пройти реабилитацию. Пользуйтесь методом после того как удостоверитесь, что гастрит в ремиссии.