Аутогенная тренировка для отдыха и восстановления сил

💠 Чем аутогенная тренировка (аутотренинг) отличается от самовнушений, гипноза, медитаций? Аутотрениг сродни гипнозу, который вы проводите сами себе. 💠 Чем АТ отличается от медитации? Аутотренинг похож на медитации, в которых также обычно есть три этапа: погружение, внушение и выход. АТ имеют свои правила, можно сказать стандарты, поэтому эффект от регулярных тренировок глубокий. 💠 В чем отличие АТ от самовнушений? Занимаясь самовнушениями, мы часто натыкаемся на стену внутреннего сопротивления. В АТ эти преграды убираются благодаря специально выстроенной системе. Когда вы освоите аутогенные тренировки, вы сможете делать многие вещи, которые вам будут полезны. Например: 🟣 сможете раскрыть в себе свои способности к рисованию, пению, игре на музыкальных инструментах, 🟣 улучшить свои показатели в спорте, 🟣 легко и свободно выступать перед большими аудиториями, 🟣 быстро засыпать на 10-15 минут и просыпаться без будильника отдохнувшим и восстановившим силы, 🟣 легче изучать иностранные языки, 🟣 быстро засыпать вечером в любой, даже нервной, обстановке, 🟣 можно снимать у себя тревогу перед публичными выступлениями, общением с трудными для вас людьми и многое другое в зависимости от установок, которые вы себе внушаете во время сессии АТ. 💠 Хотите освоить АТ? Информация о марафоне “Аутогенная Тренировка“