Guest
!!!Специалисты YOUTUBE отключили комментарии к этому видео, но не постеснялись влепить в него рекламу без моего участия в партнерской программе. *********************************************************** Бхуджапидасана, или поза паука, не требует особой физической силы, для её освоения Вам потребуется гибкость в запястьях, бёдрах и плечах и немного техники. В этом видео рассматриваются три основных момента, на которые важно обратить внимание при освоении Бхуджапидасаны. Перед выполнением этого баланса очень желательно сделать небольшую разминку, например выполнить Сурью Намаскар или просто выполнить круговые движения плечами, кистями рук, коленями и бедрами, сделать несколько наклонов и приседаний - это подготовит Ваши суставы к освоению баланса. Приятной Вам практики!
