КАК ВЫСПАТЬСЯ Какие правила здорового сна!

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Aug 2024

13 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как правильно спать чтобы высыпаться? И правила здорового сна чтобы выспаться! Нужно ли использовать ортопедические подушки, нужно ли использовать какую-то методику здорового сна? Здоровый сон является показателем здоровья человека. Чтобы комфортно высыпаться: 1) спать так как нам подсказывает сам организм, 2) отметить для себя что мешает сну и устранить это. Для того чтобы высыпаться нужно следовать простым правилам и прежде всего прислушиваться к себе. Магний помогает успокоить и расслабить мышцы. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: Бессонница причины - *** 📌 РЕБЁНОК ПЛАЧЕТ В САМОЛЁТЕ | Инструкция для стюардесс АЭРОФЛОТа - *** Бессонница у детей - *** Почему снятся кошмары | как избавиться от кошмаров - #какправильноспать Как высыпаться за 4,5,6 часов? группа VK: группа фейсбук: группа ОК: YouTube канал: инстаграм: #какспатьчтобывысыпаться

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UFVoM3FpcDQ2MEZidkR4Y3pUOVNQbU0wd01ja2RVMUxINE9RRjVYZ2ZqYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

#БуддаГришна: Собчак возмущена срывом ЛГБТ вечеринки почему власть не даёт спать кто с кем хочетДвижение признано экстремистк

4 hours ago

00:08:44

#БуддаГришна: Собчак возмущена срывом ЛГБТ вечеринки почему власть не даёт спать кто с кем хочетДвижение признано экстремистк

5 62%

Во сколько я лягу спать

12 hours ago

00:01:38

Во сколько я лягу спать

1 66%

24 Часа на СЕВЕРНОМ ОЛЕНЕ ! Как Мне Спать

2 days ago

00:15:49

24 Часа на СЕВЕРНОМ ОЛЕНЕ ! Как Мне Спать

1 49%

Хозяйка домашних гусей показала, как её животные укладываются спать: они возвращаются все вместе и расходятся каждый по своей кр

2 days ago

00:01:18

Хозяйка домашних гусей показала, как её животные укладываются спать: они возвращаются все вместе и расходятся каждый по своей кр

136.7K 92%

Как прошел день. + Посылка от зрителей из Вайлдбериз. (г.) Семья Бровченко.

2 days ago

00:15:00

Как прошел день. + Посылка от зрителей из Вайлдбериз. (г.) Семья Бровченко.

4.8K 81%

Как я ложусь спать

2 days ago

00:01:14

Как я ложусь спать

21 59%

Настоящие мы | Влог | Выпуск #22 | РОЛЕКОН 2024!

2 days ago

00:32:27

Настоящие мы | Влог | Выпуск #22 | РОЛЕКОН 2024!

988 6%

Как спать правильно и зачем это нужно

2 days ago

01:36:55

Как спать правильно и зачем это нужно

6K 20%

КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ НА ПОДУШКЕ

3 days ago

00:03:08

КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ НА ПОДУШКЕ

303 16%

Медитация перед сном - всего 10 минут, и вы будете спать КРЕПКО! | Рушель Блаво

3 days ago

00:11:52

Медитация перед сном - всего 10 минут, и вы будете спать КРЕПКО! | Рушель Блаво

768 45%

Что случится, если мы перестанем спать

3 days ago

00:01:20

Что случится, если мы перестанем спать

1 36%

Почему не стоит спать под деревом ночью

3 days ago

00:01:56

Почему не стоит спать под деревом ночью

1 36%

Уссурийскийзалив.1 серия .Дорога к Японскому морю.Как спать в Пробоксе.Будем жить на городском пляже..

3 days ago

00:31:10

Уссурийскийзалив.1 серия .Дорога к Японскому морю.Как спать в Пробоксе.Будем жить на городском пляже..

3 21%

Бесплатный вебинар Как научиться спать меньше с Доктором Еленой Глуховой 21 ноября в 20:00

4 days ago

02:18:46

Бесплатный вебинар Как научиться спать меньше с Доктором Еленой Глуховой 21 ноября в 20:00

1.3K 59%

Вот почему это племя боится есть и спать!

4 days ago

00:09:21

Вот почему это племя боится есть и спать!

106 67%

Выдра, которая не может спать не держа котенка

4 days ago

00:03:51

Выдра, которая не может спать не держа котенка

7K 82%

Как правильно спать - восстановить ЗДОРОВЫЙ СОН и легко просыпаться -. Доктор Редько

4 days ago

00:04:57

Как правильно спать - восстановить ЗДОРОВЫЙ СОН и легко просыпаться -. Доктор Редько

68 57%

Гусариха и Семья 203/У НАС ДВА ДОМА в ИПОТЕКУ ! ПРО ЖИЗНЬ в ДЕРЕВНЕ ПОСЛЕ ГОРОДА, ТОСКА УКРЕПЛЯЕМ ДВЕРИ, КАК СПАТЬ

4 days ago

00:53:00

Гусариха и Семья 203/У НАС ДВА ДОМА в ИПОТЕКУ ! ПРО ЖИЗНЬ в ДЕРЕВНЕ ПОСЛЕ ГОРОДА, ТОСКА УКРЕПЛЯЕМ ДВЕРИ, КАК СПАТЬ

168 63%

Некоторые проблемы не дают спать по ночам. Как любовь.Ночная сказка. Бурак Дениз

5 days ago

00:00:45

Некоторые проблемы не дают спать по ночам. Как любовь.Ночная сказка. Бурак Дениз

1.3K 44%

Свекровь захотела спать с сыном

5 days ago

00:01:29

Свекровь захотела спать с сыном

6K 72%

Мать двоих детей, убившая яхтсмена за то, что он подготовкой своей яхты мешал спать, предстала перед судом

5 days ago

00:04:21

Мать двоих детей, убившая яхтсмена за то, что он подготовкой своей яхты мешал спать, предстала перед судом

113.8K 53%

Оксана, ринопластика. Сутки после операции

5 days ago

00:02:57

Оксана, ринопластика. Сутки после операции

78 38%

Оксана, ринопластика. Первые сутки после операции

5 days ago

00:02:57

Оксана, ринопластика. Первые сутки после операции

334 78%

ОГРОМНЫЕ КАРПЫ не ДАЮТ СПАТЬ! НОВЫЙ РЕКОРД и ПОБЕДА на ТУРНИРЕ по пяти КРУПНЫМ РЫБАМ!

5 days ago

00:59:19

ОГРОМНЫЕ КАРПЫ не ДАЮТ СПАТЬ! НОВЫЙ РЕКОРД и ПОБЕДА на ТУРНИРЕ по пяти КРУПНЫМ РЫБАМ!

2.9K 66%

0 Comments

Guest