Перекатывания на спине 1 нога (Упражнения для мобильности)

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте на пол, поставьте стопы на пол на ширине плеч. Выпрямите левую ногу. Обнимите правое колено руками, спина должна быть округлена (но не чрезмерно). Перекатитесь назад и сделайте ВДОХ. Выполняйте перекатывание только до того момента, когда шея будет готова коснуться пола. !!То есть шея не должна касаться пола!! На ВЫДОХЕ перекатитесь обратно в исходное положение. Сделайте указанное количество повторений, после чего поменяйте позицию ног и повторите упражнение.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UFRVRmdDejQyc0dTY3dFdCtGbnE1SHJ0OWhxeGxqMVZHUzF5anVoMDRmMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!

2 weeks ago

01:00:40

ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!

1 50%

Государство вынудит операторов связи массово сливать данные о перемещениях россиян.''Госозеро''

3 weeks ago

00:13:08

Государство вынудит операторов связи массово сливать данные о перемещениях россиян.''Госозеро''

1 78%

Обучение Mastercam. Урок 2- Черчение и динамическое перемещение

3 months ago

00:07:01

Обучение Mastercam. Урок 2- Черчение и динамическое перемещение

8 89%

Как сделать перекат через грудь. Перекат через спину в кольцо. Как сделать кувырок назад.

3 months ago

00:10:19

Как сделать перекат через грудь. Перекат через спину в кольцо. Как сделать кувырок назад.

1 49%

Урок 11 Концепция перемещений на уровне сиу лим тао через практику Yee Ji Kim Yeung Ma

3 months ago

00:17:37

Урок 11 Концепция перемещений на уровне сиу лим тао через практику Yee Ji Kim Yeung Ma

1 15%

Перемещение больного в постели

3 months ago

00:03:21

Перемещение больного в постели

1 69%

Чистый перекат. Шахматы блиц

3 months ago

00:09:22

Чистый перекат. Шахматы блиц

1 22%

Laravel для новичков #15 - Перемещение пунктов навигации и ссылок на социальные сети в конфигурацию

3 months ago

00:04:04

Laravel для новичков #15 - Перемещение пунктов навигации и ссылок на социальные сети в конфигурацию

1 74%

Перекаты в группировке | Польза акробатических элементов и упражнений | Акробатика

3 months ago

00:00:57

Перекаты в группировке | Польза акробатических элементов и упражнений | Акробатика

1 34%

Ицюань онлайн / Фуань Чжуан / Перемещение по дуге - Хуанчжао / Комплекс Казуми ()

3 months ago

00:00:00

Ицюань онлайн / Фуань Чжуан / Перемещение по дуге - Хуанчжао / Комплекс Казуми ()

1 15%

Александр Городницкий Перекаты

3 months ago

00:02:37

Александр Городницкий Перекаты

1 86%

Виманика Шастра (наука о технических устройствах для перемещения в пространстве)

3 months ago

00:26:55

Виманика Шастра (наука о технических устройствах для перемещения в пространстве)

1 29%

Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка

3 months ago

00:05:51

Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка

1 47%

Перемещение за СЕКУНДЫ - Satisfactory

3 months ago

00:28:14

Перемещение за СЕКУНДЫ - Satisfactory

1 76%

Laravel для новичков #12 - Перемещение пунктов навигации в layout

3 months ago

00:10:15

Laravel для новичков #12 - Перемещение пунктов навигации в layout

1 80%

Лечебные эффективные упражнения при пяточной шпоре/плантарном фасциите/боли в пятке.

3 months ago

00:14:16

Лечебные эффективные упражнения при пяточной шпоре/плантарном фасциите/боли в пятке.

1 24%

Александр Артамонов | Точечное влияние на Запад | Перемещение центра Глобалистов

3 months ago

00:15:58

Александр Артамонов | Точечное влияние на Запад | Перемещение центра Глобалистов

1 74%

Постепенный перекат. Шахматы блиц

3 months ago

00:05:41

Постепенный перекат. Шахматы блиц

1 48%

Робокар Поли - Рой и пожарная безопасность - Остановись, упади и перекатись (серия 10)

3 months ago

00:05:10

Робокар Поли - Рой и пожарная безопасность - Остановись, упади и перекатись (серия 10)

1 82%

Перекат на грудь через кольцо. Илья Медведев - Aerial Dream

3 months ago

00:00:40

Перекат на грудь через кольцо. Илья Медведев - Aerial Dream

1 33%

Перекат с мостика на живот

3 months ago

00:02:07

Перекат с мостика на живот

1 29%

Самые длинные миграции животных! Удивительные перемещения животных, поражающие своим масштабом!

3 months ago

00:11:55

Самые длинные миграции животных! Удивительные перемещения животных, поражающие своим масштабом!

1 30%

Ицюань онлайн / Фуань Чжуан / Моцабу и другие методы перемещений / Комплекс Казуми ()

3 months ago

00:00:00

Ицюань онлайн / Фуань Чжуан / Моцабу и другие методы перемещений / Комплекс Казуми ()

1 12%

Она обладает даром темных мутантов | Боевик | Фантастика | Фильм | Перемещение: Темные мутанты

3 months ago

01:25:19

Она обладает даром темных мутантов | Боевик | Фантастика | Фильм | Перемещение: Темные мутанты

1 52%

0 Comments

Guest