Завтраки для Тех кто Хочет Похудеть! Лучшая Подборка!

В этом видео показываю рецепты завтраков для тех, кто хочет похудеть! Это будет лучшая подборка завтраков. Быстрые завтраки из доступных продуктов! Ешь их и худей! 🔥Помочь проекту МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ЯНДЕКС ДЗЕН РУТЮБ ГРУППА ВК ГРУППА В ОК МОЙ ИНСТАГРАМ ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ 🔥 Канал Татьяны Пищевой Наркоман на Диете 🔥 15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА. ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК. ПП РЕЦЕПТЫ 🔥Худеть вкусно! БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ для ЛЕНИВЫХ! 5 Рецептов, Которые Вам Обязательно Понравятся! 🔥Дарю подарок всем кто выполнит условия : 🔥 1. Подписаться на мой канал 2. Поставить лайк этому видео 3. Сделать репост этого видео в любую соц.сеть 4. Оставить комментарий с ссылкой на репост и написать свою электронную почту Всем высылаю сборник ПП завтраков!!! РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ : 1. Мини овсяные блинчики ( оладушки) с сыром Овсяные хлопья - 200 гр Яйцо - 1 шт Молоко - 200 мл Соль - по вкусу Сыр - 60 гр На 100 гр кКал 2. Овсяная каша с какао и бананом Овсяные хлопья - 60 гр Молоко 2.5 % - 50 мл Вода - 50 мл Какао - 1 ст.л. Банан - 1 шт на всю порцию 443.6 ккал На 100 гр кКал 3. Яйца в авокадо ( на две порции ) Авокадо 1 шт Яйца - 2 шт Сыр - 40 гр кКал 35.9/ ( калорийность на 1 яйцо и половинку авокадо ) 4. Творожная запеканка с ягодами Творог 5 % - 300 гр Кефир 2.5 % - 150 гр Яйцо - 2 шт Манка (лучше цельнозерновую ) - 2 ст.л. ц.з. мука - 1 ст.л. Сах.зам - по вкусу Ягоды (черника ) - 50 гр Выход 600 гр На 100 гр кКал 5. Сырники с кокосом Творог брикетный 5 % - 200 гр Яйцо - 1 шт 1 ст.л. манки 1 ст.л. цельнозерновой муки Кокосовая стружка для обвалки На 100 гр кКал 6. Фаршированные яйца Яйца отварные - 3 шт Печень трески - 50 гр Соль - по вкусу На 100 гр ккал 7. Завтрак с лавашом Яйца - 2 шт Лаваш тонкий - 50 гр Сыр - 30 гр Соль по вкусу Лук зеленый - по вкусу На 100 гр кКал 8. Овсяные корзиночки с творогом и ягодами Овсянка - 70 гр Молоко 2.5 % - 50 мл Яйцо - 1 шт Вода Для начинки : Творог 9 % - 100 гр Смородина - 40 гр Сах.зам - по вкусу Сметана 15 % - 2 ст.л. на 100 гр ккал #худетьвкусно #ппзавтрак #ппрецепт #идеизавтраков