Что МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ и при этом ХУДЕТЬ Поздние Ужины При Похудении!

Рецепты низкокалорийных ужинов для тех кто хочет похудеть! ▶️Стульчик от МФ «Кузя» сайт ▶️Инстаграм: 🔥РЕЦЕПТЫ🔥 1. Котлеты в духовке (на несколько порций) Фарш говяжий – 400 гр Лук 25 гр Йогурт 3 % 0 110 гр Томатная паста 20 гр Выход 531 гр На 100 гр кКал ( калорийность только котлет, без гарнира) / / (калорийность зависит от фарша) Гарнир : цветная капуста сливочное масло 5 гр 2. Курица с фасолью ( на несколько порций ) Фасоль – 200 гр Курица ( грудка ) - 270 гр Шампиньоны – 100 гр Соевый соус 2 ст.л. Масло оливковое 1 ст.л. Выход 358 гр На 100 гр кКал / / 3. Капуста тушеная с овощами и грибами Капуста белокочанная – 400 гр Перец болгарский - 150 гр Помидор – 150 гр Грибы 130 гр Лук 20 гр Масло 1 ст.л. Вода 1 стакан На 100 гр кКал / / Что МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ и при этом ХУДЕТЬ? Поздние Ужины При Похудении! #худетьвкусно #ужинырецепты #какпохудеть #ужиныдляхудеющих