Откройте для себя заряд утренней энергии, спрятанный в дневнике благодарности

Больше информации про привычки, техники и марафон в моем телегам канале Дневник благодарности - это инструмент, который помогает сосредоточиться на позитивных моментах в жизни. Вести дневник благодарности по утрам необходимо системно и непрерывно. Это значительно повысить качество жизни. Вот 5 причин, почему стоит вести дневник по утрам: 1. Помогает начать день с позитивным настроением Проснутся телом -мало. Важно проснутся и психикой . Фокус на благоприятных моментах в жизни даст позитивный эмоциональным заряд для грядущего дня. 2. Улучшает эмоциональное здоровье Благодарность - это инструмент понимания своего текущего Богатства. Когда принимаешь то, что есть уже сейчас, то снижаешь уровень стресса и тревожности. Легче двигаться к покорению больших задач. 3. Помогает открыть глаза на благополучие и изобилие окружающего мира. Ведение дневника благодарности позволяет заметить благополучие и возможности вокруг нас, которые мы могли бы упустить, если бы не сосредоточили внимание. Энергия там, где внимание. 4. Снижает уровень жалоб и недовольства на свою жизнь. Больше взрослой позиции по отношению к своей жизни. Без жалоб, стонотничества, страданий и самопоеданий. Принятие ответственности за текущий момент без претензий ко Вселенной. 5. Помогает увидеть прогресс в жизни Дневник можно и нужно перечитывать. Отслеживать прогресс в жизни. Можно заметить, как мы меняемся и развиваемся со временем. То, о чем и как ты пишешь - многое может показать. Напишите свой вопрос в комментариях и я запишу видео для вас