Guest
Предыдущее видео ⠀ ⠀ группа с походами ⠀ ⠀ Тыквенный дал ⠀ 1 луковица 3-4 зубчика чеснока 1 ст ложка мелко нарезанного имбиря Мякоть двух средних томатов ( можно в упаковке) 1 стакан зелёной/красной чечевицы 2 стакана овощного бульона /воды 2 стакана тыквы нарезанной кубиками 200 мл кокосового молока ⠀ Специи по одной чайной ложке Паприка Кари Чёрный перец Корица Кориандр 1 ч л растительного сиропа или сахара 2 ст ложки сока лимона Свежая кинза Или петрушка Готовый гарнир ( картошка, рис, гречка) ⠀ 1. В кастрюле с толстым дном обжарьте лук, чеснок, имбирь и специи до раскрытия всех ароматов, 2-3 минуты на высоком огне. 2. Добавьте мякоть томатов, сухую чечевицу и тыкву 3. Добавьте бульон или воду и кокосовое молоко 4. Тушите под крышкой на минимальном огне 30 минут 5. В конце добавьте сахар и сок лимона 6. Доведите до вкуса солью 7. При подаче украсьте кинзой и петрушкой ⠀ Мой Инстаграм 🔻 ⠀ ⠀ #семьятаблер #влог #влоги #семейныйвлог #семейныйконтент #германия #нашажизньвгермании #влогизгермании #жизньвгермании #ценывгермании #растительноепитание #жизньмамы #жизньмамывгермании #буднимамы #мамлайф #походвгермании #поход #походы #женскийпоход #походвгоры
